Filety rozdělíme na porce a posolíme z obou stran. Zprudka je osmahneme na másle a vložíme do vymazaného
asi 30 minut, dokud není povrch křupavý a dozlata upečený je samozřejmě možné udělat i v pekáči a zapékat v troubě
Květák i brokolici uvaříme. Květák do poloměkka. Do vody na brokolici dejte trošku sody bikarbony, díky
rozprostřeme je na dno pekáče vyloženého papírem na pečení atd., poslední vrstva jsou brambory.Dáme péci do trouby
Na oleji orestujeme cibuli, do ní přidáme na kostky nakrájený dietní salám a nakrájené žampiony a spolu
ochutíme sladkou paprikou.Když máme salám do zlatova opečený Vrátíme na chvíli do trouby.
Nakrájíme na jemné nudličky cibuli, papriku a salám a promícháme s hranolky. Dáme do zapékací mísy, okořeníme
Očistěné, na kousky nakrájené houby podlijeme studenou vodou a necháme vydusit. Do hub přidáme sůl, kmín
Podusíme špenát, ochutíme ho vegetou nebo masoxem a česnekem. Uvaříme špagety, scedíme a smícháme v pekáči
Dáme do trouby a chvíli opékáme a pak podlijeme bílým může použít trochu chilli.Podáváme s vařenými či opečenými
Troubu si předehřejeme na 170 stupňů. müsli bude zdát ještě jakoby "mokré", jako nedopečené
Ze surovin na halušky zpracujeme těsto, které necháme 10 min. odpočinout. Poté je přes haluškovač zaváříme
Pohanku zalijeme vroucí vodou, přiklopíme a necháme asi 1 hodinu stát. Poté ji uvaříme v osolené vodě