Bulgur se zeleninou a šunkou nebo salámem
Dáme vařit zeleninu doměkka. Stačí 30 min. Vodu dolíváme podle potřeby, až zelenina bude měkká
Marinované hovězí nudličky se zeleninou
Všechnu zeleninu očistíme, mrkev nakrájíme na kolečka Zelenina by měla být na skus a zvolit ji může každý
Dipy ke grilovanému masu, zelenině
Křenový: Do mističky dáme všechny ingredience a promícháme. Bylinkový: Bylinky nasekáme najemno a vložíme
Steak z tuňáka se zeleninou (dietní)
Steaky z tuňáka lehce potřeme olejem a necháme při pokojové teplotě odpočinout alespoň 2 hodiny. Před
Quinoa s bulgurem, zeleninou a tofu
Přidáme zbytek zeleniny nakrájené najemno a restujeme Můžeme podávat se zeleninou dle chuti.
Opékaná ryba se zeleninou a slaninou
Na troške oleja na inej panvici restujeme zeleninu. Ak použijeme zeleninu, ktorú treba tepelne pripravovať
Čočková polévka s klobásou a zeleninou
Na rozpáleném oleji osmažíme pórek a klobásu, zaprášíme hladkou moukou a po zezlátnutí zalijeme vývarem
Polévka z hlívy ústřičné se zeleninou
másle zesklovatíme cibuli, přidáme ostatní pokrájenou zeleninu
Plněný kapustový list na zelenině
Slaninu a zeleninu nakrájíme na kousky. Vyškvaříme slaninu, přidáme cibuli a po chvíli i zeleninu
Cuketa se zeleninou a anglickou slaninou
Pak přidáme zeleninu kterou na mírném plameni pozvolna K opečené cuketě přidáme odloženou zeleninu, granulovaný
Telecí ossobuco s houbami a zeleninou
Svázání je důležité, aby se maso po dušení nebo pečení Cibuli nasekáme a zeleninu nakrájíme na julienne, špek
Fazolová polévka se zeleninou a bulgurem
Zeleninu očistíme a nakrájíme na kostičky, česnek Můžeme podávat samotnou nebo s opečeným toastem a dle
Muffiny z vaječného chleba a zeleniny
Cuketu nakrájíme na plátky, ostatní zeleninu na drobné Pak přimícháme zeleninu a podle chuti osolíme a opepříme
Polentové placičky s dušenou zeleninou
Servírujeme placičky se zeleninou a rajčetem, přelijeme trochou šťávy ze zeleniny.
Marinovaný telecí steak se zeleninou
Z masa odstraníme blanky, jemně naklepeme pěstí. Připravíme marinádu, do které maso vložíme a necháme
Uzený vývar se zeleninou a masem
a vaříme na skus zeleniny. Po uvaření vývar scedíme, maso odložíme bokem a zeleninu
Ostré vepřové nudličky se zeleninou
Kýtu nakrájíme na nudličky. Česnek utřeme se solí a přidáme do nudliček. Necháme marinovat asi hodinu
Dušená hovězí kýta se zeleninou
Cibuli nakrájíme nahrubo, maso na kostky, zeleninu K měkkému masu vsypeme zeleninu, dosolíme, pokud je
Quinoa s uzeným tofu a zeleninou
Quinou zalijeme studenou vodou a po 10 minutách slijeme. Přidáme dvojnásobek vody, než je podíl quinoy
