Bulgur s květákem, sušenými rajčaty a lněným semínkem
Osolíme, přidáme lněná semínka, dobře promícháme a
Dýňová krémová polévka s praženými dýňovými semínky
Dýni rozpůlíme, oloupeme a odstraníme semínka. Na pánvi si opražíme dýňová semínka.
Pečená řepa s praženými semínky a ostrým dipem
lehce propíchnout špejlí, opečte si nasucho na pánvi směs semínek.
Pečená řepa s praženými semínky a ostrým dipem
lehce propíchnout špejlí, opečte si nasucho na pánvi směs semínek.
Ovesná kaše se sušeným ovocem a chia semínky
nakrájíme na menší kousky a přidáme do kaše Přidáme chia semínka trochu medu
Celozrnné špagety s krevetami, brokolicí a sezamovými semínky
Ty uvařte podle návodu (mé se vařily 9 minut).,Připravte špagety přidejte do pánve a zasypejte sezamovými semínky
Kokosové kari z lososa s tamarindem a hořčičnými semínky
Chilli papričku rozpulte, vyjměte semínka a nakrájejte rajčatovou pastu, kokosové mléko, opečený kokos a 60 ml
Pikantní tyčinky s chia semínky a sýrovou pomazánkou
Následující den zaděláme těsto. necháme asi 20 minut v chladu rozležet.
Bezlepkové těstoviny s bazalkovým pestem a restovanými semínky
Během vaření připravíme pesto: Otrháme lístky bazalky bezlepkové těstoviny ozdobíme nasucho orestovanými semínky
Krémová dýňová polévka s opraženými dýňovými semínky
, poté přihodíme dýni, brambory, mrkev, petržel i celer Mezitím si nasucho opražíme dýňová semínka.
Pražené mandle s javorovým sirupem a sezamovými semínky
vyzkoušejte pražené mandle s javorovým sirupem a sezamovými semínky Mandle, sirup, semínka, chilli, papriku a sůl smíchejte
Super vločková kaše se semínky, moruší a goji
Tahle teplá snídaně mi dodá celkem dost energie a nemám 20 g směsi lněných semínek (zlatých, hnědých) a sezamu
Melounový salát se sýrem feta a sezamovými semínky
Sladké saláty nejsou žádnou novinkou. Tato asijská inspirace může překvapit nejedny chuťové pohárky.1
Creme brûlée s jahodovou marmeládou a sladkým chlebem podle kluků v akci
Vzniklou směsí naplníme malé zapékací misky do ¾ do Podáváme se sladkým chlebem a jahodovou marmeládou.
Kvasový chleba 1-2-3
Ke kvásku přidáme vodu a dobře rozmícháme. Pak přidáme mouky (viz Poznámku), kmín a sůl a uhněteme těsto
Bramborovo-pšenično-žitný chleba (kváskový)
, mouku, nastrouhaný brambor na jemno, sůl, kmín, semínka Během pečení chléb postříkáme 3x vodou.
Jednoduché jablkové košíčky z toustového chleba
Z plátků chleba vykrojíme kolečko přiměřeně do muffinové Jablka skládáme od kraje směrem ke středu.
Dvojbarevný 1-2-3 chleba
12 hodin před výrobou těsta smícháme kvásek se 180 ml přidáme kulér – takže asi 195 g rozkvašeného kvásku, 90 ml
Grilovaný pita chleba a lá pizza
Vodu lehce ohřejeme a vmícháme ji do směsi. Po 4 minutách pita chléb otočíme a hned potřeme omáčkou
Salát z grilovaných paprik, cibule a chleba
Na paprikách by se měly utvořit tmavé puchýřky svrchu Promíchejte metličkou a vhoďte kousky chleba a pěkně
Pljeskavica v pita chlebu s domácím ajvarem
Papriky je potřeba během pečení otočit. Hotové naplněné pita chleby ihned podáváme.
Středomořský sendvič: gyros a pita chleba
salátu, zelí, plátky okurek, rajčat a následně masovou směs
Zelňačka z uzených žebírek v bochníku chleba
Větší hrnec naplníme vodou a dáme do něj vařit uzená Zelňačku servírujeme do vydlabaného bochníku chleba
