Polníček a špenátové listy omyjeme a dáme do mísy. zakápneme citronem a posypeme omytými borůvkami a
Vmícháme ořechy a kokos, pár kousků ovoce. jogurtem nebo zakysanou smetanou, můžeme přidat čerstvé ovoce
Do hrnce nalijeme mléko, a přidáme krupici, 2 lžičky cukru a špetku soli. Za stálého míchání přivedeme
Na každý muffin pak dáme ovoce a dozdobíme dle nápadu
Vajíčka rozklepneme a oddělíme žloutky od bílků. Bílky vyšleháme s moučkovým cukrem a špetkou soli do
Ledový salát nakrájíme na kousky a přidáme mang, které jsme oloupali a nakrájeli na kostky. Přidáme hrušku
ozdobíme dle chuti a nápadu kandovaným nebo čerstvým ovocem
ovoce očistíme, omyjeme, pokrájíme na kousky a napícháme citronové šťávy. směs rozdělíme do pohárků a ozdobíme ovocnými
vložíme vrstvu čerstvého nebo odkapaného kompotovaného ovoce Poklademe polovinou kaše, potom opět ovocem a vše pokryjeme