Hodně jednoduchý salát z řepy a pomeranče
Syrovou řepu omyjeme a oloupeme a nastrouháme nahrubo. Pomeranč oloupeme a nakrájíme na středně velké
Kuřecí stripsy v sezamu se salátem z quinoy
Kuřecí maso nakrájejte na proužky asi 1 cm silné, osolte je, opepřete, naložte do jogurtu (postačí 4
Pečené kuře s bramborovo-zelným salátem
Vařené vychladlé brambory oloupeme a pokrájíme na kostičky. Cibule oloupeme a drobně pokrájíme. Zelí
Marinované kuřecí špízy s mangovým salátem
je do mísy a promíchejte se špenátem a pokrájeným salátem Zálivku promíchejte a nalijte na salát.
Salát s opečeným tofu a hořčičnou zálivkou
oloupejte a pokrájejte na tenké klínky, ředkvičky na plátky Obojí promíchejte se salátovými listy a rozdělte na
Vitamínový salát z čínského zelí a ovocem
Čínské zelí nakrájíme nebo natrháme na malé kousky. Zálivka: do misky dáme bílý jogurt. Zatím si rozkrojíme
Bramborový salát s vejci a medvědím česnekem
Nebo zálivku rovnou vmícháme do hotového salátu. řízku, karbanátku... nebo samostatně, jako svěží rychlou
Zeleninový salát s medvědím česnekem a vejci
hořčice a kečupu vymícháme dip, kterým pokapeme hotový salát
Těstovinový salát pro milovníky tuňáka a oliv
Těstoviny smícháme s tuňákem a překrájenými olivami na kolečka. V přípedě, že použijeme tuňáka ve vlastní
Zelený salát z kapusty, brokolice a munga
zelenině.Salát je sytý, ale osvěžující, hodí se i jako lehčí
Minutový salát z čínského zelí a celeru
Čínské zelí a fenykl nastrouháme na hrubo, celer a cibuli na jemno, zalijeme sójovou omáčkou a olejem
Salát z čínského zelí a červené řepy
Nakrajíme na malé kousky čínské zelí a pórek, přidáme červenou řepu a dochutíme solí a pepřem.Jednoduché
Jednoduchý fenyklový salát s chilli omáčkou
Unikátní kombinací látek quercetinu a rutinu zabraňuje Jeden větší kus má jen 17 kcal; zato je báječným zdrojem
Salát se ztraceným vejcem a česnekovými krutony
Menší hlávku římského nebo ledového salátu natrhejte na kousky a promíchejte s hotovou salátovou zálivkou
Salát z čerstvého špenátu, hub a slaniny
Špenátové lístky důkladně propláchněte, větší natrhejte Vložte je do cedníku spolu s plátky hub a přelijte
Grilované krevety se salátem a česnekovou kaší
Salátové lístky naaranžujte na talíř, vedle nich dejte
Salát s bramborami, tuňákem a pestovým dresinkem
Brambory s fazolemi slijte, osušte a nasypte do salátové
Pikantní krůtí salát s avokádovou omáčkou
Asi minutu je za stálého protřásání pražte nad větším vlijte olej nechte ho rozehřát přihoďte proužky masa a rychle
Opékaný sýr akawi s okurkovým salátem
150 g sýra akawi pokrájejte na plátky, posypte mletým Ozdobte plátky okurky, kolečky cibule, mátou a před
Sojové kostky na prudko s coleslaw salátem
cibuli nakrájenou na kostičky, osolíme a opepříme.Do salátu
"Uzené" kuřecí se salátem z brambor a kukuřice
Brambory omyjeme, větší přepůlíme a vaříme. pak ořízněte z klasu.Mezitím si nakrojíme kuřecí plátky