Matar dal khichdi (půlený žlutý hrách s rýží po indicku)
přidáme kurkumu, zelené chili papričky (a případně kari Přisypeme hrách a rýži a zalijeme 2.5 hrnky vody.
Rychlá zapražená rýžová polévka s kapustičkami-třeba když zbyde rýže
Pak přidáme zeleninový vývar, zalijeme vodou dle potřeby minut. nakonec přidáme uvařenou, eventuelně zbylou rýži
Domácí rýžová mouka + tipy, kde jakou rýži sehnat levně
Rýži rukou pořádně propereme a vodu scedíme. rýži na pečícím papírem vyložený plech a sušíme v
Butter chicken (máslové kuře) s flat roti (indickým chlebem)
basmati, indickým chlebem flat roti nebo naanem.Indický chléb flat roti připravíme tak, že mouku promícháme
Sugo Bolognese (Boloňská omáčka podle babičky Emanuela Ridi)
Bolognese (Boloňská omáčka podle babičky Emanuela Ridi
Hladové menu - kuřecí vývar a placaté kuře s jasmínovou rýží
kostí) z obou stran osolíme, opepříme, poprášíme kari Vývar slijeme do jiného hrnce, přidáme lžíci hrášku
Kuřecí plátky se smetanou a hříbky & rýže se sladkým hráškem
hřebíčkem a přiveďte k varu. tohoto stadia, vypněte plamen a nechte pod pokličkou stát
Nejbarevnější Buddha bowl s tofu, mangem, avokádem a černou rýží
Do každé misky s uvařenou černou rýží klaďte avokádo
Kuřecí plátky se smetanou a hříbky & rýže se sladkým hráškem
hřebíčkem a přiveďte k varu. tohoto stadia, vypněte plamen a nechte pod pokličkou stát
Thajská lepkavá rýže s křupavým zázvorem, chilli papričkami a arašídy
Přiveďte k varu, zmírněte teplotu na střední až slabý stát.
Pečené kuřecí stehno na víně a bylinkách s dušenou rýží s liškami
do sklovité průsvitné barvy, potom zalijeme dvojnásobným Nejlépe chutná s jemným hlávkovým salátem.
Šťavnatý eintopf z dušené rýže, vepřového plecka, zeleniny a suchohřibů
Přidáme očištěný česnek pokrájený na plátky, zalijeme , opražíme do sklovita, zalijeme vodou, osolíme, okořeníme
Filety z candáta na pěně z červené řepy s chipsy a bylinkovou rýží
Krok 2: Filátka z candáta omyjeme, okořeníme solí a pepřem, pokapeme citronovou šťávou, obalíme v mouce
Tuňákový salát s avokádovým dresinkem - Ensalada de Atún con Aderezo de Aguacate
misky a přidáme šťávu z citronu a rozmačkáme na řidší kaši Dáme do misky vystlané hlávkovým salátem a zalijeme
Hovězí svíčková v arašidové kůrce s teplým salátem ze sojových klíčků a limetko-koriandrovou omáčkou
Pridat pak-choi listky, zalit vse s zbylou sojovou Teply sojovo-klickovy salat dat do stredu na talir.
Smažený lilek a lehký bramborový salát (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Brambory uvaříme vcelku ve slupce. Vychladlé je oloupeme, nakrájíme na hranolky nebo půlměsíčky. Lahůdkové
Steak s tuřínovými hranolky a salátem z pomeranče a fenyklu podle The 1:1 Diet
Dochuťte solí a pepřem, poté posypte bylinkami. Ochuťte je solí a pepřem.
Vepřový mozeček na cibulce, se salátem z čínského zelí (Dělená strava podle LK - zvířata)
Dochutíme solí a pepřem. Salát: Zelí a papriku nakrájíme, přidáme Cottage, zamícháme
Cuketové bramboráky a pikantní zelný salát (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina)
Salát: Suroviny na dresink dobře promícháme. Zelí, mrkev a cibuli promícháme a zalijeme připraveným
Bramboráky s koprovým salátem z kysaného zelí (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
němu strouhanou mrkev, pokrájenou cibuli i cibulku a kopr , pepřem, osladíme, přikápneme olej.
Rychlé pizza muffiny plněné paprikou, žampiony, salámem a sýrem
papriky, strouhaný sýr, plátky žampionů, kolečka salámu
Závitky z krkovičky s točeným salámem a znojemskou omáčkou, z tlakového hrnce.
Povaříme a dochutíme solí, cukrem, popř. lákem z okurek Příloha: rýže, knedlíky, těstoviny
Simple Green Salad with Yogurt and Dill Dressing
Toss into a large salad bowl and add the dill leaves Just before serving, pour over the salad greens.