Medové tofu s polníčkem
Na oleji opečieme na kocky nakrájané tofu. kocky nakrájanú papriku a paradajku s polníčkom a tofu
Cuketové závitky s tofu
Lehce kořeníme, položíme salám vedle sebe. Zkraje dáme kousek tofu a svineme do závitku.
Kuskus se zeleninou a tofu
Tofu nakrájame na kocky a na panvici spolu s listami Kuskus podávame so zmesou zeleniny a tofu.
Banánový tofu krém
Postup je opravdu jednoduchý, stačí vše naházet do mixéru a rozmixovat :) Tento krém je dobrý např.
Hlávkový salát s tofu
Nejdříve nakrájíme tofu na malé kostičky a na lžíci Přidáme nasekané ořechy, studené tofu, vejce a jemně
Špagety s tofu omáčkou
Tofu narežeme na kocky, polejeme sójovou omáčkou a Kým sa uvaria, pripravíme tofu.
Pohankové tofu karbanátky
Když pohanka trochu zchladne, vložte do nožového mixéru spolu s tofu, kořením a špetkou soli.
Zelenina s tofu a rýží
semínka, hrnek umyté rýže a opékejte na pánvi do růžova Podávejte se zeleninou a tofu.
Tofu-kuskusové karbanátky
Kuskus uvaříme dle návodu na balení. Ovesné vločky rozmixujeme na jemno a tofu nastrouháme
Vegetariánské těstoviny s tofu
Tofu si nejprve na cca 2 hodiny zmrazíme (lépe se papriku a uvaříme těstoviny dle návodu.
