Grilované batáty s cizrnou a pikatní harissou
Opečený batát naplňte rukolou, cizrnou a pokapejte
Pikantní rýžová pánev s rajčaty a cizrnou
Lilky osušíme a opečeme na zbylém oleji po dobu asi Cizrnu scedíme a přidáme do pánve k lilku.
Exotická polévka s cizrnou a kokosovým mlékem
Přidejte scezenou cizrnu, odloženou zeleninu a lístky
Salát s pečeným květákem, špekem a cizrnou
mísy dejte květák, špek, chleba nalámaný na krutony, cizrnu
Steak ze svíčkové s cizrnou, rukolou a parmezánem
Přidáme propláchnutou a okapanou cizrnu, osolíme, opepříme
Čokoládový fitness brownies z černých fazolí, banánů a manga
Banány, mango a fazole vložíme do mísy a rozmixujeme na hladkou kaši. Přidáme k ní vejce, protein, olej
Papparrdelle se schwardskou šunkou, kuřecími kousky a černými olivami
nakrájenou schwardskou šunku, nakrájené nakládané houby, černé
Cizrnový fofr hummus s tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Cizrnu s polovinou nálevu (zbytek nevyléváme), tahini , tofu, olej, kmín, papriku, česnek, citronovou šťávu
Rychlá sladko - pálivá čína s ananasem
Na oleji osmahneme nakrájenou cibuli a přidáme kousky masa, obalené v solamylu. Přidáme koření, promícháme
Čína s ústřicovou omáčkou a bambusovými výhonky
Kuřecí maso nakrájíme na nudličky a naložíme přes noc do solamylu, kari, sojové a ústřicové omáčky. Zeleninu
Sójová čína se žampiony podle Vieta
Nudličky si nasypeme do hrnce, přidáme si vodu a bujon a povaříme asi 10-15 minut, dokud maso krásně
Kuřecí čína s bambusovými klíčky a žampiony
Maso nakrájíme na kostky a osmahneme na olivovém oleji. Cibuli oloupeme a nakrájíme na plátky, poté přidáme
Polabská nížina
Z mléka a pudinku uvaříme čokoládový pudink. Smícháme mouku, cukr, prášek do pečiva, vodu, olej, 4 žloutky
Cizrnová kaše
Přidáme scezenou sterilovanou cizrnu a trochu vody. Cizrnu přivedeme k varu, přidáme dvě polévkové lžíce
Cizrnová polévka
Cícer i krúpy necháme odstáť cez noc vo vode. Na druhý deň cícer uvaríme. Krúpy varíme vo vývare a po
Cizrnová pizza
Cícer rozmixujeme. Pridáme vajcia, majoránku a soľ. Dobre zmiešame na jednoliatu hmotu. Na vymastený
Cizrnová pánev
Přes noc namočenou cizrnu dáme vařit do tlakového hrnce minutách přidáme na nudličky nakrájenou šunku, scezenou cizrnu
Cizrnová polévka
Cizrnu namočíme a necháme do druhého dne nabobtnat. Vmícháme zbylou čtvrtinu vařené cizrny s mrkví a můžeme