Krémová mrkvová polévka
Do uvařené polévky nalijeme pomerančovou šťávu (množství hlubokého talíře umístíme jablko s mrkví, zalijeme polévkou
Rajčatovo-fenyklová polévka
Přidáme do polévky a vaříme dalších 10 – 15 minut doměkka Polévku servírujeme posypanou strouhankou z toastového
Bramborová polévka s lososem
Filety z lososa nakrájíme na kostičky, přidáme do polévky nakrájíme na měsíčky a podáváme jako dochucovadlo k polévce
Štědrovečerní rybí polévka
Jinak by vývar na polévku byl hořký. másla (1 lžíci dáme stranou), na kterém orestujeme mouku
Kuřecí polévka s kukuřicí
, divoké koření (bobkový list, nové koření a celý černý Do polévky přidáme kukuřici, nakrájené vařené brambory
Odlehčené recepty s Cambridge Weight Plan: Lehká asijská polévka na zahřátí
Než se polévka začne vařit, očistíme pórek, podélně maso změkne, přimícháme sójovou omáčku a hotovou polévku
Polenta s romanescem, lososem, rajčaty a fetou
Omytého lososa opečeme na pánvi s olivovým olejem osolíme a opepříme. Romanesco uvaříme ve slané vodě
Popelka (nealko) -ananasový koktejl s grenadinou
V šejkru společně s ledem protřepeme ovocné šťávy. Přes sítko přelijeme do tumbleru, doplníme sodou a
Červené kari s květákem a kokosovým mlékem
Květák rozeberte na růžičky velikosti sousta. V pánvi rozehřejte olej vsypte maso a opékejte
Letní salát s červeným rybízem a steakem
Na zálivku odrhněte ze stopek 150 g červeného rybízu. Pak ho rozmixujte s olejem a 2 lžícemi
Quiche s dýní a listy červené řepy
Na korpus smíchejte mouku se špetkou soli a muškátovým bylinkami) nebo jako základ krémové dýňové polévky
Salátek z červené řepy se sýrovým nočkem
Pomocí lžiček vytvořte nočky a vložte je na řepu
Thajské červené kari s kuřetem a fazolkami
Nudle namočte na 15 minut do teplé vody a potom je slijte. Mezitím v kastrolu nebo hluboké pánvi
Med z černého bezu
Dame do hrnce, pridame na kolecka pokrajeny citron Privedeme k varu a na mirnem plameni varime cca 15-
Černá omáčka
Pokrájenou zeleninu smícháme s nakrájenou cibulí a vše mírně smažíme na másle smíchaném s olejem. Pak
Černé perly
Oloupané stroužky česneku dáme na 5-10 minut do studené vody s ledem. Osušíme, napíchneme na jehlici
Černé duše
jsem asi větší vejce, musela jsem ještě přidávat mouku můžeme dozdobit bílou polevou.
Černá ovečka
Do ušlehané směsi přidáme prosátou mouku smíchanou jsme předem dobře vymazali máslem a vysypali hrubou moukou