Zimní zeleninová polévka s masem
Omyté maso rozkrájíme na stejně velké kous- ky, vložíme Před koncem tepelné úpravy vložíme do polévky okapaný
Mrkvová polévka s kuřecím masem
Vaříme asi 20 minut. Hotovou polévku rozmixujeme a ochutíme prolisovaným
Levná kroupová polévka s česnekem
Uzené maso si uvaříme v osolené vodě. V kastrolku si uvaříme kroupy. Maso dáme stranou a do vývaru přidáme
Levná gulášová polévka s masem
Na sádle orestujeme nakrájenou cibuli a česnek. Přidáme opékat mleté maso. Přidáme protlak a koření.
Jednoduchá dýňová polévka se smetanou
Polévku podáváme posypanou opečenými rohlíkovými krutony
Brokolicová polévka se slaninou a krutony
Brokolicovou polévku podáváme s opečenou slaninkou
Čočková polévka s uzeninou a rajčaty
Vyjmeme bobkový list a dochutíme polévku solí a pepřem Podáváme ve velkých nahřátých šálcích nebo miskách na polévku
Polévka s cuketou a masovými knedlíčky
Pak teplotu zmírníme, polévku zakryjeme a 20 minut Hotovou polévku rozléváme do nahřátých talířů a ozdobíme
Rajčatová polévka s hovězím masem
Vaříme cca půl hodiny, občas promícháme. Polévku servírujeme s kousky vařeného hovězího masa
Fitness detox - špenátová polévka
Špenát dáme vařit do hrnce s trochou vody na 10 minut Přilejeme trochu mléko, raději míň, aby nebyla polévka
Fazolová polévka s bramborem a zeleninou
Jakmile bude polévka vřít, přidáme masox. Nakonec vyjmeme z polévky kůži, dochutíme solí, pepřem
Zeleninová polévka se strouhaným sýrem
Smetanu rozmícháme se lžící hladké mouky a nalejeme do polévky Zeleninovou polévku podáváme se strouhaným sýrem.
Rybí polévka se smetanou a krutony
Zalijeme 2 litry vody a vaříme 30 minut. Do polévky přidáme maso.
Polévky, které zasytí a nestojí skoro nic
dráždivé účinky česneku nebo velkých dávek vitamínu C Kysané zelí je výborným zdrojem vitamínu C, bakterií
Krémová vydatná polévka z žampionů
Posléze přidejte bobkový list, sůl a pepř a nechte vařit cca 20 minut.
Levná kmínová polévka s vajíčkem
oleji za stálého míchání opražíme mouku a vytvoříme z ní Polévku pak dosolíme podle chuti.
Dýňová polévka za pár minut
Vše duste 2–3 minuty. Pak odstraňte pomerančovou kůru a bobkový list, polévku
Polévka z červeného zelí s brusinkami
Brusinky povaříme až popraskají. Zelí pokrájíme nadrobno, dáme vařit a přidáme k němu brusinky. Odstavíme
Voňavá indická kari polévka
Zeleninu si očistíme a spolu s kuřetem a 1 lžící kari vyjmeme, kuře vykostíme a obrané maso vrátíme do polévky
Uzená polévka s praženou krupicí
Maso omyjeme a dáme vařit do hrnce s vodou, uvaříme doměkka. Poté vývar scedíme, osolíme a přidáme nakrájenou
Polévka s mletým masem a zeleninou
Mleté maso rozmícháme ve vodě, přidáme pokrájený pórek, zeleninu a cibuli. Osolíme, přidáme masox a vaříme