Hovězí karbanátek s pohankovým rizotem
Zeleninu na pánvi lehce osmahneme a smícháme s uvařenou pohankou. Dáme na pekáč, osolíme, posypeme kořením
Pikantní králík s pohankovou rýží
Marinádu si připravíme smícháním prolisovaného česneku s olejem, octem, cibulí nasekanou najemno, skořicí
Pohanková omeleta se zelenými fazolkami
Pohankovou mouku nasypeme do mísy, mírně osolíme, opepříme Do nabobtnalého pohankového těsta vmícháme vejce a
Kuře plněné pohankovou nádivkou
Kuře zevnitř i zvenku omyjeme a osušíme a pak osolíme, opepříme a připravíme si nádivku. Nadrobno pokrájenou
Kokosová bábovka z pohankové mouky
Tuk utřeme do pěny s cukrem a se žloutky, přidáme hrubě nasekanou čokoládu, kokosovou moučku a nastrouhanou
Slaná pohanková kaše se zeleninou
Sádlo s nakrájenou cibulkou osmahneme dorůžova, zalijeme vodou s zasypeme omytou pohankou. Přidáme nakrájené
Hovězí polévka se zeleninou a pohankovými vločkami
nastrouhanou zeleninu a nakrájený pórek, potom přidáme pohankové
Pohanková pomazánka s vajíčky
Pohánkové vločky dáme do misky a zalejeme horúcou vodou tak, aby boli len zakryté, nie viac. Zakryjeme
Pohanková pomazánka z lámanky
Na oleji zlehka orestujeme nadrobno nakrájenou šalotku a nasekaný česnek. Přidáme mix koření, promícháme
Pomazánka z pohankových vloček
Vločky zalejeme vriacou vodou asi 1 cm nad povrch, zakryjeme a dáme na 15 min do perín. Potom vyberieme
Pohanková pomazánka s česnekem
Pohanku důkladně propláchněte, lehce osolte a zalijte vroucí vodou v poměru 1 : 2. Nechte 15 minut
Pohankový tataráček
Pohanku dáme do rendlíku a zalijeme vodou, přidáme bujon a povaříme asi 12 minut. Poté necháme ještě
Pohankový salát
Pohanku namočíme na hodinu do vody, pak v téže vodě uvaříme. Slijeme a necháme okapat. Pak přidáme nadrobno
Pohanková pomazánka s pórkem a šunkou
Pohanku zalijeme vroucí vodou cca půl cm nad povrch, uzavřeme a vložíme do tepla (nejlépe zabalit do
Teplý pohankový salát
Nejdříve uvařte osolenou pohanku. Pokrájenou cibulku osmahněte dozlatova, přidejte kousky rajčat a paprik
Pohankový dezert s ovocem
V kastrolku svaříme pohanku s mlékem asi 30 minut na mírném plamenu. Mezitím si nakrájíme ovoce na malé
Pohankový nákyp se zeleninou
Kořenovou zeleninu oloupeme a nakrájíme na nahrubo. Cibuli a česnek nakrájíme a promícháme s umytou pohankou
Pohankový vegetariánský prejt
Pohanku přebereme, opražíme nasucho na pánvi, zalijeme dvojnásobným množstvím vody a povaříme cca 10
Pohankový nákyp s ovocem
Umytou a nabobtnalou pohanku dáme do mísy vymastěné máslem a vrstvíme ji v tenčích vrstvách spolu s ovocem