Pikantní králík s pohankovou rýží
Pohanku několikrát propláchneme horkou vodou, osolíme Měkkou pohanku i rýži zlehka promícháme dohromady a
Kuře plněné pohankovou nádivkou
Pohanku, která byla předem namočená ve 100 ml vody, Pohanku smícháme s vnitřnostmi, petrželkou, rohlíkem
Polévka s pohankovými játrovými knedlíčky
mletých jater, česneku, pepře, 1 vejce a nabobtnalé pohanky Spojíme lžicí pohankové mouky.
Pohankové placičky s uzeným šmakounem
Lámanku uvaříme doměkka a necháme vychladnout. Šmakouna nastrouháme najemno, cibuli a pažitku nakrájíme
Pohankové zelné závitky
Nádivka: do uvařené pohanky dáme 1 lžíci oleje, osolíme Zelné listy vložíme na 5 minut do vroucí osolené vody
Pohankové nudle s tofu a jarní cibulkou
Tofu necháme okapat a nakrájíme na malé kostičky. Promícháme a postupně přidáme scezené nudle, tofu a
Těstoviny s tofu
Tofu si nakrájíme na malé kousky a smícháme v míse Na rozpáleném olivovém oleji si orestujeme tofu s
S tofu v plecháči
Tofu pokrájíme na větší kousky. na plech s vyšším okrajem nebo do pekáčku spolu s tofu
Barevné tofu
omáčky a počkáme, až se do tofu vsákne. Připravíme si směs smícháním hladké mouky, kmínu, sušeného
Tofu na sladkokyselo
Do marinády naložíme tofu a dáme do lednice alespoň Orestujeme na něm zeleninu, poté přidáme marinované tofu
Tofu se zeleninou
Sýr tofu nakrájíme na kostičky, krátce ho orestujeme zeleninu podáváme posypanou opečenými kostičkami sýra tofu
