Lehká zeleninová polévka s pohankou
Hrnec s pohankou přikryjeme, zabalíme do deky a necháme Nakonec vmícháme měkkou pohanku, promícháme a podle
Hovězí rolky s lehkou omáčkou
V pánvi rozehřejeme olej a hovězí rolky v něm orestujeme Mezitím si v jiné pánvi rozpustíme máslo a opečeme na něm
Lehký krtkův dort na plech
Těžko odhadnout, naše trouba je trochu jiná než ostatní Tímto je lehký krtkův dort na plech hotový.
Kuřecí stehna na řecký způsob
Kuřecí stehna na řecký způsob pečeme zhruba hodinu Upečená kuřecí stehna na řecký způsob podáváme ihned
Řecká večeře plná chutí
nebo balkánský sýr (na jednu porci stačí 5 x 4 cm velký K řecké večeři plné chutí podáváme červené a bílé víno
Zapékaná zelenina na řecký způsob
misku vymažeme a naskládáme na její dno brambory, na ně V pánvi rozehřejeme olej a na něm osmažíme cibulku,
Tofu tvaroh s řeckým jogurtem
Do mixéru nadrobíme tofu natural, přidáme řecký jogurt , med, sójový nápoj, citronovou šťávu a směs lesního
Lehký bramborový salát s křenem
Místo lehké zakysané smetany můžeme použít bílý jogurt Lehký bramborový salát s jablkem a křenem je vhodnou
Domácí sušené hovězí Jerky
Nebojte se ani spotřeby energie, oněch 60 °C spíná Domácí sušené hovězí Jerky podáváme podle chuti chlebem
Lehké sušenky z ovesných vloček
Na dávkování použijeme čtvrtlitrový hrnek. Lehké sušenky z ovesných vloček podáváme jen tak, nebo
Lehký ovocný salát s rozinkami
Pomeranč, jablko, hrušku, kiwi a banán oloupeme a nakrájíme na drobné kostičky. Rozinky si nakrájíme
Řecká pečená zelenina Briam
Cuketu a velký lilek nakrájíme na centimetrová kolečka jako přílohu či například s řeckým sýrem feta (podle
Lehký jarní salát s bylinkami
Rajče rozdělíme na osm dílků a ředkvičky nakrájíme na tenké Cibuli oloupeme a nakrájíme na tenká kolečka.
Salát s tofu na řecký způsob
V pánvičce nasucho opražte slunečnicová semínka. Tofu a okurku nakrájejte na malé kostky. Cibuli nakrájejte
Grilované nektarinky s řeckým jogurtem
Opečené nektarinky rozdělte na talíře, dejte na ně poctivou porci jogurtu, zakápněte medem a zasypte nasekanou