S Klárou v kuchyni: Čočková polévka s rajčaty, curry a kokosovou smetanou
Na oleji orestujte dosklovata cibuli nakrájenou nadrobno přisypte lžíci cukru, červenou čočku a také přilijte kokosovou
Žluté kuřecí kari s shiitake houbami, brokolicí a kokosovým mlékem
hustou omáčku.,Rozpalte wok a dejte do něj asi 20- 30ml karí pastu a asi 30ml ze zbývajícího kokosového
Palačinky posázené švestkami (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Těsto naliji na pánev vymazanou řepkovým olejem nebo i bez něj, pokud máte nepřilnavou pánev.
Špagety bez lepku se smetanovo-lososovou omáčkou
Na pánvi na kapce olivového oleje orestujeme čerstvého
Lososové rolky s jemnou náplní a rukolou
Tvaroh si ušleháme se sýrem. Do vzniklé směsi přidáme šťávu a kůru z půlky citrónu a vše společně promícháme
Tartaletky s lososovou pěnou, krevetami a okurkou
citrónovou šťávou a osmažíme dorůžova na olivovém oleji
Lososové roládky s koprovou nádivkou a kapary
lososa rozložte na potravinovou fólii tak, abyste z něj
Lososový tatarák s avokádem na špenátovém lůžku
formičku a vršíme nejdříve kostičky avokáda, poté lososový
Výtečná ostřejší lososová pomazánka s paprikou
pomazánkové máslo s pažitkou, drcený losos odkapaný od oleje
Lososové dortíčky s citronovou smetanou a kaviárem
Brambory oloupeme a uvaříme v osolené vodě. Necháme vystydnout a nakrájíme na tenká kolečka. Lososa
Pstruh lososový s teplým celerovým salátem
Rozpalte pánev nejdřív nasucho, na horkou vlijte olej
Lososová pěna s tvarohem, lučinou a petrželkou
Plátky uzeného lososa nasekáme na malé kousky, přidáme tvaroh, domací lučinu, šťávu z citronu a nasekané
Lososové lasagně se špenátem a kozím sýrem
Do hrnce dejte studenou vodu, pár kapek oleje, aby Vrstvení začneme Krémem z kozýho sýra, potom lasagne + opět
Placky ze sladkých brambor s lososovým tatarákem
Na rozehřátém oleji smažte placičky dokřupava, hotové podávejte s lososovým tatarákem a ochuceným jogurtem
Lososové lasagně se špenátem a kozím sýrem
Do hrnce dáme studenou vodu, pár kapek oleje, aby se Vrstvení začneme Krémem z kozýho sýra, potom: lasagne + opět
Lososové ceviche s grapefruitem, avokádem a mátou
Grapefruit podélně rozpulte a z jedné poloviny vymačkejte šťávu. Z druhé vyřízněte dílky dužiny – pracujte
Pikantní lososové nudličky s bramborovým salátem
Pokapeme pár kapkami olivového oleje, citronovou šťávou Pikantní lososové nudličky s bramborovým salátem můžeme
Lososový burger s koriandrovo-limetkovou omáčkou
lososa poté promíchejte v připravené směsi, vytvořte 4 placičky a smažte do zkřehnutí na rozpáleném olivovém oleji
Krémová rybí polévka s lososovými knedlíčky
Jemně nasekané lososové maso promícháme s bílkem a Krémovou rybí polévku s lososovými knedlíčky rozdělíme
Lososové rybí prsty pečené v troubě
Troubu předehřejte na 220 °C – spodní i horní ohřev. Lososa zbavte kůže a nakrájejte na přiměřeně stejně
Lososová pomazánka s Tvarohovým fitness krémem
Lososovou pomazánku s Tvarohovým fitness krémem podáváme
Lososové kousky na zázvoru a medové hořčici
Na rozehřáté pánvi s troškou olivového oleje orestujeme obalené lososové kousky z každé strany.
Lososové pyré s brokolicí a bramborem pro nejmenší
Lososový plátek důkladně prohlídneme, ať v něm nezůstane mixerem promixujeme na kaši spolu s kapkou řepkového oleje