Pohanková kaše se zeleninou
Cibuli oloupeme, nadrobno nakrájíme a orestujeme a na sádle. Přidáme vodu s propláchnutou pohankou. Rajčata
Pohanková kaše se zeleninou
Cibuli oloupeme, nadrobno nakrájíme a orestujeme a na sádle. Přidáme vodu s propláchnutou pohankou. Rajčata
Ovesná kaše s rozinkami
Zalijeme mlékem a povaříme cca 15 minut, dokud nevznikne kaše a různé další ovoce dle chuti, přelijeme hotovou kaší
Jahelná kaše se švestkami
švestky nakrájené na menší kousky a vaříme, dokud kaše Kaši dosladíme sirupem a posypeme kokosem.
Masová kapsa se sýrem
Krůtí plátky naklepeme, nasolíme, opepříme a poklademe sýrem. Poté přidáme slaninu a zabalíme. Spíchneme
Quinoová kaše s datlemi
Datle si den dopředu namočíme do moštu, quinou propláchneme Poté přidáme do kaše, posypeme oříšky a podáváme.
Masová směs s vejcem
Na sádle zapěníme nakrájenou cibuli, přidáme maso nakrájené brambory opečeme na sádle do červena, přidáme opečené maso
Slaná ovesná kaše
Zeleninu nakrájíme, nebo nastrouháme, popřípadě pár minut orestujeme. Do rendlíku dáme tekutinu, přidáme
Fermentovaná kaše přes noc
Vločky, chia semínka a amarant promícháme s mlékem a necháme přes noc fermentovat v zakryté misce. Druhý
Malinová marináda s mátou
Maliny a mátu dobře omyjeme a mátu osušíme. hustá asi minutku před koncem přidáme lístky nasekané máty
Smažená krůtí prsa
Plátky masa lehce naklepeme, osolíme, potřeme hořčicí Pečeme do měkka na oleji s máslem.
Melounový sorbet s mátou
Pokud melou obsahuje málo šťávy, přilijeme vodu. Mátu natrháme a přidáme do melounové směsi.
Zapečená kuřecí prsa
Kuřecí maso ochutíme solí a pepřem a vložíme do pekáče Zalijeme rajčatovou omáčkou a pečeme asi 40 minut na
Hráškový krém s mátou
Na másle a kapkou olivového oleje orestujeme nakrájenou Přidáme mátu, slijeme vodu z hrášku a přidáme i hrášek
Kuřecí prsa s fazolkami
Maso osolíme, opepříme a na pánvi s olejem zprudka Maso přendáme do pekáče vyloženého pečícím papírem.
