Nepečený tvarohový dort s piškoty a ovocem
Druhý den želatinu vyklopíme do mixeru, přidají se Opět ovoce a piškoty.
Rychlá buchta s drobenkou a kompotovaným ovocem
Větší ovoce jako jsou třeba broskve nakrájíme na menší
Plněné ovesné fašírky s česnekovou omáčkou
Přidáme ovesné vločky a zalijeme je zeleninovým bujonem Plněné ovesné fašírky podáváme s česnekovou omáčkou
Koláč z jogurtového těsta s ovocem a drobenkou
uhladíme a posypeme či poklademe vybraným druhem ovoce Koláč z jogurtového těsta s ovocem a drobenkou necháme
Vepřová roláda plněná sušeným ovocem
Sušené ovoce si namočíme den předem do 1/4 litru vody masovým i ovocným vývarem.
Sušenky s ovesnými vločkami a kokosem, bez mléka
nádobce tyčovým mixérem rozmixujeme vodou zalité ovesné Přidáme vejce, rum, sůl, rozmixované vločky s kokosem
Kefírový koláč s ovocem dle chuti
Těsto vlijeme na plech, poklademe ovocem a dáme péci Pečeme při teplotě 180°C asi 25 minut.
Tyčinky se semínky, sušeným ovocem a quinoou
Dohladka rozmixujte sušené ovoce s medem, špetkou soli Pečte při 100 °C, až směs přestane lepit, 20–25 minut
Mrkvovo-jablečná buchta s ovesnými vločkami
mouku, kypřící prášek, vejce, máslo, mletou skořici, ovesné nastrouhané mrkve, jablka, nápoj Alpro Original, med
Caesar salát s krutony z ovesných vloček
Troubu předehřejte na 180 °C. V míse smíchejte vločky, semínka, mandle, javorový sirup, česnek, sůl
Ovesná kaše s jablky a agávovým sirupem
Přidejte med a opékejte další minutu až dvě, dokud Ovesné vločky, mléko, 250 ml vody dejte do hrnce a
Letní pórková polévka s ovesnými vločkami
V hrnci rozehřejte 20 g másla a orestujte na něm pórek Poté vsypte ovesné vločky a ještě 10 minut povařte.
Medové lívance s tvarohovým krémem a ovocem
ovocem dle vaší fantazie. GUSTO TIP: Rozmačkejte jahody nebo jiné ovoce s medem
Dortíky s krémem z mascarpone a čerstvým ovocem
Připravíme si krém z mascarpone: Mascarpone vyšleháme a ovocem.
Fitness svačina: Sušenky z ovesných vloček
Postup Ve větší míse rozmačkejte banány a smíchejte je s kokosovým máslem. Přisypte vločky s moukou,
Čokoládový dort s ovocem a slaným karamelem
spirálu ze slaného karamelu, posypte čerstvým ovocem stékat i po stěnách dortu, hustě posypte čerstvým ovocem
Dip z kozího sýra se zeleninou a ovocem
oříšky a pokud se vám při pečení uvolnila nějaká šťáva Pro verzi bez sladkého ovoce přidejte místo medu trochu
Fermentovaná ovesná kaše zalitá čokoládou
Druhý den přidejte ke kaši ovoce. Tu si připravíte ve vodní lázni.
Ovesná kaše s jablky, medem a vanilkou
Přidejte med a opékejte další minutu až dvě, dokud Ovesné vločky, mléko, 250 ml vody a vanilkový lusk
Jogurtová miska s müsli, ovocem a ořechy
Jogurt dejte do misky. Posypte granolou a ořechy. Podávejte s nakrájeným jablkem a hrozny.
Salát s grilovanou papájou a čerstvým ovocem
dejte do velké mísy spolu s hlávkovým salátem, lesním ovocem
Ananasovo-jogurtové smoothie s ovesnými vločkami
Všechny suroviny rozmixujte najemno. Hned podávejte.