Tortilla s tuňákem, salátem a guacamole směsí
Přidáme 2 stroužky česneku, půl cibule a chilli papričku Posypeme nakrájeným ledovým salátem a poté přidáme
Letní salát s tuňákem
nakrájený ledový salát, papriky, rajčata, ředkvičky Poté tuňáka ve vlastní šťávě z konzervy.
Zelný salát s tuňákem
Zvlášť do misky si slijeme olej z tuňáka. Zelný salát s tuňákem podáváme podle chuti samotný
Lehký salát s tuňákem
Z tuňáka slijeme olej. Lehký salát s tuňákem po vychlazení podáváme jako hlavní
Letní salát s tuňákem
Na talíř klademe salát, rajčata, okurky a proužky papriky Letní salát s tuňákem podáváme s křupavou bagetou,
Papriky plněné salámem a sýrem
části naplníme tak, že i vytvoříme rolku z vrstev salámu zalijeme olivovým olejem.
Dýňová polévka s chilli papričkou
Vše rozmixujeme tyčovým mixérem : ochutíme solí, pepřem chilli papričku, poklademe na hotovou polévku.
Jemné smetanové kuře na paprice
nakrájíme nadrobno, dáme zpěnit na máslo a zaprášíme ji paprikou vyjmeme, ve smetaně dohladka rozmícháme mouku a směsí zalijeme
Plněná paprika lehkým salátkem
Papriku omyjeme rozkrojíme na čtvrtky a vykrojíme jadřince zalijeme.
Těstovinový salát s paprikou a tuňákem
Smícháme majonézu s kečupem, paprikou, jogurtem a cukrem Salát přelijeme tomatovou majonézou.
Těstovinový salát s tuňákem a paprikou
Těstoviny si uvaříme v osolené vodě se lžičkou oleje, slijeme Maso z tuňáka pokrájíme a smícháme s olivovým olejem
Opečené rýžové nudle se salátem a krevetami
Rýžové nudle přelomíme, vložíme je do misky a zalijeme očištěných mrkví (mrkev můžeme také nastrouhat), jemně
Rýžový salát z kuřecích prsíček a rýže
Kuřecí řízky za častého míchání opečeme na rozehřátém tuku
Dýňový salát s hovězím
Dýni oloupeme a nakrájíme na kostičky. V misce smícháme javorový sirup, 2 lžíce oleje, sůl a pepř. Marinádu
Řepový salát s rajčetem
Řepu nakrájíme na kostky, a přidáme sůl pepř, cukr a citronovou šťávu dle chuti. Poté přidáme nakrájené
Sýrový salát s jogurtem
Sýr si nastrouháme, vejce a cibulku nasekáme. Přidáme jogurt, podle potřeby trošku mléka, smícháme, přidáme
Zdravý sýrový salát
Sýr, šunku a oloupaný pomeranč nakrájíme na nudličky Směs lehce osolíme, promícháme, pokapeme citrónovou
Sýrový salát s česnekem
Česnek oloupeme a prolisujeme nebo utřeme se solí, osolíme, opepříme a takto upravenou tatarku vmícháme do sýrových
