Lehký zeleninovo-sýrový salátek
Rajčata a salátové okurky pokrájíme na kostičky. Dle každého dochutíme solí a čerstvým pepřem.
Lehký asijský salát z rýžových nudlí s kuřecím masem
Ledový salát omyjte a natrhejte. hrnci přiveďte k varu přibližně 1 l vody na vaření rýžových
Těstoviny se sýrovou omáčkou s tuňákem
i s olejem z tuňáka. V tomto obsahu rozpuste tavený sýr a omáčkou zalijte
Steak z tuňáka s dýňovým pyré
Tuňáka otočte a z druhé strany opékejte opět 1,5–2 Servírujte tak, že na talíř nejprve nandejte dýňové
Penne s tuňákem v sýrové omáčce
Penne s tuňákem v sýrové omáčce rozdělíme na porce těstovin a společně se zeleninovým salátem servírujeme
Řepné smoothie s jablky a paprikou
dáme jablko zbavené jadřince, včetně slupky, řepu, papriku Mixujeme tak dlouho, dokud nevznikne jemný a tekutý
Černá čočka s pórkem a paprikou
získá cibule světle zlatou barvu, přidáme pokrájenou papriku Lehce osolíme a rukama hodně promačkáme.
Lehká pomazánka z paprik a sýra
Papriky i šunku nakrájíme na malé kostičky, sýr nahrubo vyhovuje, vmícháme do paprikové směsi a dochutíme solí
Zelná polévka s kedlubnou a paprikou
Oloupané syrové brambory rozkrojíme na čtvrtiny. Jemnou zelnou polévku s kedlubnou a červenou paprikou
Smetanově jemné kuře na paprice
Vložte maso do cibulového základu v hrnci, lehce podlijte Kuře na paprice servírujte nejlépe s rýží.
Letní burger s grilovanou paprikou
zakápneme olivovým olejem, citronovou šťávou a dochutíme solí burgery (zbytečně nehněteme) a osolíme a opepříme je těsně
Masové kuličky z tuňáka a sýru ricotta s paprikou
30 minut a otáčejte je přitom, aby na povrchu pěkně Zatímco se pečou papriky, slijte tuňáka a dejte ho
Sýrová omáčka s kuřecím masem a sušenou šunkou, penne
zhoustnout a přidáme na kostyk nakrájenou sušenou šunku
Pomazánka ze salámu a paprik
Všechny suroviny rozkrájené na přiměřené kousky dáme do robota se sekáčkem a necháme rozmixovat na pastu
Papriky zapečené se salámem
Papriky se salámem naskládáme do olejem vymazaného Rozdělíme zapečené papriky se salámem a podáváme s
Salámem plněné papriky
Papriky (chutnější jsou silnostěnné) omyjeme, přepůlíme Nastrouháme nahrubo salám (může být jakýkoliv, ale
Letní salátek ke grilovanému hermelínu
Nakonec dochutíme solí a pepřem. Papriku i salátovou okurku omyjeme, očistíme a také
Jarní zelný salátek s mrkví
Přidáme kukuřici a dochutíme olejem, solí, pepřem a Na dresink si smícháme česnek s jogurtem a salát polijeme
Zelný salát s mrkví a lehkou citronovou zálivkou
Zálivku nalijeme k salátu a promícháme. Hotový salát necháme odležet v chladu nejlépe do druhého
Salát se šunkou
Použijeme tvrdší kostku balkánského sýru a libovou šunku Pro jemnější chuť můžeme k zeleninovému salátu se šunkou
Racio rýžový chlebíček s tuňákem a čerstvým špenátem
Připravenou pomazánku natřeme na rýžový chlebíček. a salátové okurky.
