Rybí salát s ,,houstičkami,, (Dukanova dieta)
Salát: Zavináče nakrájíme na kostky i s cibulí, přidáme
Zelný salát s fazolemi, pórkem a mrkví
Kapustu (zelí) nakrájame na rezance, premiešame so soľou a necháme odstáť cca hodinu. Potom dobre premačkáme
Salát z pekingského zelí, s jablkem a křenem
Očištěné zelí najemno nakrájíme, jablka nastrouháme nahrubo a hned pokapeme citronovou šťávou, aby nám
Kuřecí řízek v kokosu s orlovským salátem
Kuřecí řízky naklepeme, osolíme, obalíme v rozšlehaném vajíčku s trochou horké vody a následně v kokosu
Míchaný zeleninový salát s růžovou majonézou
musíme nakrájet na tenké nudličky), papriky krájíme Řapík celeru zbavíme vláken a pokrájíme na tenké plátky
Těstovinový salát s uzeninou a pekingským zelím
jogurt nebo jogurt smíchaný s majonézou a ochutíme solí Salát necháme vychladit a podáváme s tmavým pečivem
Zdravý salát z červeného zelí a kadeřávku
Do velké misky dáme na kousky natrhaný kadeřávek, přidáme Z tohoto množství je asi 8 hrnečků salátu o objemu
Salát z červené řepy a marinované cibule
Řepu nakrájíme na kostičky. V misce smícháme olej, med a nálev s pepřem. Prošleháme metličkou, až vznikne
Marinovaný losos a rýžový salát s kedlubnou
Kedlubnu i petrželku přidáme k rýži, zalijeme cca 2 lžícemi olivového oleje, zlehka promícháme, dosolíme
Okurkový salát s jogurtem a balkánským sýrem
Lehce posolíme a necháme chvíli stát. Můžeme ho zamíchat, nebo salát posypat.
Okurkový salát se smetanovou zálivkou a bazalkou
Okurku a ředkvičku nakrájíme na tenké plátky, cibuli Zeleninu promícháme a zalijeme zálivkou.
Zeleninový salát s kuřecím masem a kuskusem
Kuskus zalijeme částí horké, převařené a osolené vody Měkký kuskus necháme zchladnout.
Ledový salát s rukolou a francouzskou vinaigrette
Ledový salát oplácheneme a osušíme, nasekáme na tenké
Jarní salát s parmazánem a parmskou šunkou
Listy salátu a petržele, pokrájenou papriku a rajčata Hotový salát ozdobíme plátky šunky a hoblinami parmazánu
Salát s čočkou, mangem a kozím sýrem
Čočku namočit a uvařit Uvarenou na talíř, posypat sýrem, mangem a rukolou Dochutit zalivkou Autor:
Salát s opečeným fenyklem, pomerančem a rozinkami
Salátové lístky naaranžujte na velký talíř nebo
Bůček s omáčkou ze švestek & špaldový salát
Lák nalijte do nádoby do níž se pohodlně vejde V průběhu pečení podle potřeby lehce podlévejte
Salát Caesar s pečeným kuřetem a minitousty
Velký hluboký plech potřete olejem, rozprostřete