Sumeček v parmazánové krustě s bulgurovým salátem
Ve větší míse smíchejte pokrájenou zeleninu s uvařeným V mělké míse smíchejte rozdrcené cornflakes se strouhankou
Citronové smoothie proti podzimní únavě
Do mixéru vsypte led a vymačkejte k němu šťávu z citronů. Přidejte oloupaný zázvor, cukr a rozmixujte
Hovězí kýta pečená v hořčičné krustě
Troubu předehřejte na 120 °C. Hořčičné semínko, sůl, pepř a tymián nasypte do hmoždíře a rozdrťte. Pak
Pečený mořský vlk v solné krustě
Na dno pekáče nebo zapékací mísy rozložíme asi 1/3 Krustu pak opatrně rozbijeme a sundáme.
Zapečené brambory s mrkví a mandlovou krustou
Mrkev i brambory očistíme, oloupeme a nakrájíme na kolečka. Pórek očistíme, zbavíme konců a nakrájíme
Grilované kančí maso na bylinkách, pečená zelenina a mini topinky s česnekem
Maso naložíme a necháme nejméně dva dny odležet. Mini topinky připravíme tak, že si ukrojíme pár krajíců
Jemné dušené vepřové a králičí maso na zelenině podle italského receptu
Přidáme pak zeleninu, pokrájená rajčátka, cukr, rajčatový Tuto vznikou směs ze zeleniny nalijeme do pekáčku a
Jarní barevný, paprikový perkelt s vepřovým masem a s buharskou zeleninou - Ljutenica
a opepříme, osolíme a dusíme dalších cca 15 minut. Jako přílohu jsem použila Gnocchi con patate.
Telecí plátky,potřené pikantním těstíčkem ze sýrů, zeleniny, bylinek a slaniny
Na těstíčko: V hlubší míse si rozšleháme vejce, přidáme
Těstovinová květina z mašliček, zapečená v jedné pánvi se šunkou, sýrem a zeleninou..
Když je zelenina měkká, vše zalijeme rozšlehanými vejci
Jednoduchý těstovinový salát (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Těstoviny uvaříme dle návodu. Rajčata vyndáme z oleje a pokrájíme nadrobno. Olivy scedíme a pokrájíme
Bulgurový bezmasý pilaf (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
přidáme cibuli a papriku a za občasného míchání smažíme cca Potom přidáme konzervu rajčat, vývar, cizrnu, sůl a
Polévka krémová brokolicová (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Pokud máme, přidáme lžíci i dvě Misa.
Žampiony s baby špenátem (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
přisypeme špenát, až zavadne přidáme na závěr lžíci Misa
Strapačky se zelím a cibulkou (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Brambory jemně nastrouháme do větší mísy, osolíme,
Jednoduchý cizrnový salát (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Zeleninu pokrájíme na úhledné kousky. Bazalku nebo jinou oblíbenou bylinku nasekáme.
Cottage Pie s kořenovou zeleninou podle The 1:1 Diet
Předehřejte troubu na 200 °C a připravte kořenovou zeleninu do pekáče a nahoru přidejte rozmačkanou kořenovou zeleninou
Houbový guláš s brambory (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Na oleji zpěníme pokrájenou cibuli, přimáčkneme česnek, až se rozvoní, zmírníme teplotu a přidáme papriku
Vegan rybičková pomazánka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Řasu i tofu pokrájíme a spolu s vychladlou cibulí, cizrnou hmota na mixování příliš hustá, naředíme ji nálevem z cizrny
Bylinkové chilli kuře na slanině a česneku, s máslovou zeleninou a bramborovými dukátky
Dno pekáče vytřeme olejem, poklademe plátky cibule, Uvařenou zeleninu do poloměkka, nebo mraženou orestujeme
Cuketový tatarák (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina i zvířata)
kostičky, 2 utřené stroužky česneku, sůl, mletý pepř, čili