Velikonoční špenát s masem a bramborovými noky
Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a zpěníme na sádle , přidáme utřené stroužky česneku se se solí a za stálého
Pečené batáty s tvarohovým dipem a špenátem
Na dip si smícháme tvaroh s prolisovaným česnekem a Špenát vložíme do mísy a promícháme se zálivkou.
Parmazánové špagety s kuřecím masem a špenátem
Česnek oloupeme a nakrájíme na tenké plátky. pánvi rozehřejeme olej s kouskem másla a vsypeme česnek
Dušený špenát s grilovaným krůtím masem
Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a zpěníme ji na podle chuti osolíme, opepříme a vmícháme rozmačkaný česnek
Salát s jablky, špenátem a kozím sýrem
Cibuli nakrájenou na plátky promícháme s rukolou a špenátem
Rybí prsty zapečené se špenátem a parmezánem
Ke konci varu ještě přidáme rozetřený česnek v množství Zapékací mísu vyložíme špenátem a poté naskládáme rybí
Superpotravina - úžasná kombinace špenátu a tvarohu
Což takhle dát si špenát? Špenát není vychvalován už od dob Pepka námořníka jen
Levný oběd - špenát a knedlík ve vajíčku
Příprava špenátu: Na másle osmahneme nadrobno nkarájenou Prohřejeme a dochutíme prolisovaným česnekem a dle
Kuřecí závitky se slaninou, sýrem a špenátem
plátky masa položíme plátek sýra, slaniny a listový špenát
Zajíček i z listového těsta s baby špenátem
Podáváme na listech baby špenátu.
Bramborový knedlík se špenátem a vejcem pro nejmenší
Špenát důkladně omyjeme natrháme na menší kousky. Bramborový knedlík nakrájíme na kousky, přelijeme špenátem
Bramborové noky se špenátem a opečenou cibulkou
necháme zvolna rozpustit, ochutíme solí, pepřem a česnekem Noky podáváme se špenátem a opečenou cibulkou.
Grilovaný losos s červenou cibulkou a špenátem
kapku oleje, na něm osmahneme na plátky nakrájený česnek Necháme provonět a poté přidáme špenát, osolíme, krátce
Vepřová panenka plněná špenátem a mozzarellou
Špenát spaříme, cibuli a česnek drobně pokrájíme a chvilku odstát, poté je podélně prořízneme a naplníme špenátem
Domácí placky se špenátem a s plátky masa
Po chvilce sejmeme i vrchní alobal a opékáme. Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu.
Salát se špenátem, vejcem, tuňákem a cottagem
. přidáme omyté listy salátu, lžici cotatge, hrst špenátu
Telecí roláda se špenátem, šunkou a sýrem
Na oleji osmahneme nakrájenou cibulku, přidáme česnek , nakrájenou papriku a odkapaný špenát.
Salát z tuňáka se špenátem, rukolou a avokádem
V malé misce si smícháme všechny suroviny na zálivku, metličkou rozmícháme a necháme stranou. Suroviny
Bramborové noky, špenát a pečené maso
osolíme, okořeníme kmínem a potřeme prolisovaným česnekem Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu.
Bramborové noky se špenátem a parmskou šunkou
Na másle si rozehřejeme máslo, orestujeme plátky česneku , na kostky nakrájenou šunku a přidáme špenát.
Batátová kaše se špenátem a sýrem pro děti
Na másle necháme zavadnout špenát. Poté smícháme batáty a špenát, přidáme sýr a mícháme
Vánoční stromeček z listového těsta se špenátem
hrnci podusíme na másle nakrájenou cibulku, přidáme špenát Dochutíme prolisovaným česnekem a směsí potřeme spodní
Kuřecí plátek se smetanou omáčkou se špenátem
Pak přilijeme smetanu a omytý špenát a necháme chvíli
Palačinky plněné špenátem a smaženými hlívami
Hlívu dáme stranou a na stejné pánvi podusíme špenát