Rybí prsty zapečené se špenátem a parmezánem
Ke konci varu ještě přidáme rozetřený česnek v množství Zapékací mísu vyložíme špenátem a poté naskládáme rybí
Baby kuřátko s parmskou šunkou a špenátem
Mezitím si uvaříme špenát a zalijeme smetanou.
Salát s jablky, špenátem a kozím sýrem
Cibuli nakrájenou na plátky promícháme s rukolou a špenátem
Pečené batáty s tvarohovým dipem a špenátem
Na dip si smícháme tvaroh s prolisovaným česnekem a Špenát vložíme do mísy a promícháme se zálivkou.
Krémová polévka z pórku, špenátu a cukety
Vařte asi 5 minut, přidejte nasekaný špenát a polévku
Velikonoční špenát s masem a bramborovými noky
Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a zpěníme na sádle , přidáme utřené stroužky česneku se se solí a za stálého
Kuřecí závitky se slaninou, sýrem a špenátem
plátky masa položíme plátek sýra, slaniny a listový špenát
Levný oběd - špenát a knedlík ve vajíčku
Příprava špenátu: Na másle osmahneme nadrobno nkarájenou Prohřejeme a dochutíme prolisovaným česnekem a dle
Vánoční stromeček z listového těsta se špenátem
hrnci podusíme na másle nakrájenou cibulku, přidáme špenát Dochutíme prolisovaným česnekem a směsí potřeme spodní
Dušený špenát s grilovaným krůtím masem
Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno a zpěníme ji na podle chuti osolíme, opepříme a vmícháme rozmačkaný česnek
Bramborový knedlík se špenátem a vejcem pro nejmenší
Špenát důkladně omyjeme natrháme na menší kousky. Bramborový knedlík nakrájíme na kousky, přelijeme špenátem
Bramborové noky se špenátem a opečenou cibulkou
necháme zvolna rozpustit, ochutíme solí, pepřem a česnekem Noky podáváme se špenátem a opečenou cibulkou.
Grilovaný losos s červenou cibulkou a špenátem
kapku oleje, na něm osmahneme na plátky nakrájený česnek Necháme provonět a poté přidáme špenát, osolíme, krátce
Parmazánové špagety s kuřecím masem a špenátem
Česnek oloupeme a nakrájíme na tenké plátky. pánvi rozehřejeme olej s kouskem másla a vsypeme česnek
Zajíček i z listového těsta s baby špenátem
Podáváme na listech baby špenátu.
Kuřecí plátek se smetanou omáčkou se špenátem
Pak přilijeme smetanu a omytý špenát a necháme chvíli
Palačinky plněné špenátem a smaženými hlívami
Hlívu dáme stranou a na stejné pánvi podusíme špenát
Bramborové noky s omáčkou z nivy a se špenátem
Přidáme špenát a podle hustoty omáčky můžeme přilit
Batátová kaše se špenátem a sýrem pro děti
Na másle necháme zavadnout špenát. Poté smícháme batáty a špenát, přidáme sýr a mícháme
Salát se špenátem, vejcem, tuňákem a cottagem
. přidáme omyté listy salátu, lžici cotatge, hrst špenátu
Lososový filet se špenátem v listovém těstě
Polovinu posypeme omytým a osušeným špenátem a ne něj
Tortilly s jalapeño, kuřecím masem a špenátem
Na tortilly naskládáme omyté listy špenátu a krátce
Salát z tuňáka se špenátem, rukolou a avokádem
V malé misce si smícháme všechny suroviny na zálivku, metličkou rozmícháme a necháme stranou. Suroviny
Uzené maso se špenátem a bramborovým knedlíkem
Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu. Podle chuti osolíme, opepříme a až špenát probublává