Kuře plněné rajčaty a špenátem
Kuřecí prsa ochuťte solí, pepřem a potřete olivovým olejem (můžete je pokapat i olejem, ve kterém byla
Losos v listovém těstě se špenátem
Šalotku s česnekem zbavte slupky, nakrájejte nadrobno Smíchejte s šalotkou a česnekem, dejte bokem a nechte
Zapečená vejce se špenátem a slaninou
Špenát, natrhaný na malé kousky, rozdělte do 4 porcelánových Feta sýr rozdrobte na špenát v každé misce a rajčatovou
Dýňové karí se špenátem a čočkou
Na pánvi rozehřejte lžíci oleje a dýni opékejte do změknutí, asi 15 minut.Cibuli, česnek, zázvor oloupejte
Treska s rajčaty, olivami a špenátem
Špenát rozdělte na čtvrtiny a každou z nich dejte doprostřed Pokapejte každou porci špenátu olejem (celkem použijte
Šunka s javorovým sirupem a špenátem
oleje, citronovou šťávu, sůl a pepř, přidáme čerstvý špenát Maso servírujeme na lahodném salátu ze špenátu a polijeme
Zapečené těstoviny se špenátem a brokolicí
Až začne zlátnout, přisypte česnek s brokolicí a 2 pak pánev odstavte.Do pánve přidejte obě smetany a špenát
Chřestový krém se špenátem a pistáciemi
Cibuli oloupejte a nasekejte nadrobno, česnek na plátky Vsypte do polévky, část oříšků a špenátu můžete nechat
Mexické placky se sýrem a špenátem
Hotový špenát odstavíme. Na něj naklademe listový špenát a na nudličky nakrájené
Losos v listovém těstě se špenátem
a orestujeme na něm nasekanou šalotku a stroužek česneku Poté přidáme lžíci dijonské hořčice a přecedíme přes cedník
Pstruh plněný čerstvým špenátem
Pak vsypeme omytý špenát a jen krátce ho osmahneme, Na pánvi po špenátu rozehřejeme asi 2 lžíce oleje a
Zapečené těstoviny se špenátem a sýrem
Česnek oloupeme a prolisujeme. , opepříme, přidáme prolisovaný česnek, rozkvedlané
Těstoviny se špenátem sypané sýrem
Uvaříme těstoviny, orestujeme nakrájené párky, špenát Těstoviny se špenátem sypané sýrem dozdobíme a skvělý
Bramborové placky plněné špenátem
Na cibuli dáme zmražený špenát a podusíme. bílky, osolíme, okořeníme prolisovaným nebo sušeným česnekem
Těstovinový salát se špenátem a olivami
Na oleji osmažíme nakrájenou cibuli, přidáme špenát Hotové je smícháme se špenátem, okořeníme solí a česnekem
Dýňové noky s tempehem a špenátem
Na pánvi rozpálíme olej a orestujeme prolisovaný česnek Dýňové noky s tempehem a špenátem při podávání posypeme
Zapečené těstoviny s tofu a špenátem
Cibuli očistíme a nakrájíme na drobné kostičky, česnek Nakonec do omáčky přidáme česrtvý špenát a dále již
Míchaná vejce se špenátem a krevetami
Přidáme rozmrazený a důkladně okapaný špenát. Krevety se špenátem necháme podusit další 3 minuty.
Zapečené palačinky se špenátem a párkem
Hotovým špenátem pak pomažeme palačinky, doprostřed Palačinky se špenátem a párkem dáme zapéct do vyhřáté
Velikonoční nádivka s masem a špenátem
Oloupanou cibuli a česnek nakrájíme nadrobno. vyškvařit anglickou slaninu, potom přidáme cibuli a česnek
Rýžová směs s kuřetem a špenátem
Oloupaný česnek nakrájíme na plátky a špenát očistíme Pak vmícháme plátky česneku, nakrájenou kapii, vše
Vepřová roláda se špenátem a sýrem
jej, opepříme a přidáme rozetřený česnek. Špenát vyjmeme z pánve a necháme vychladnout.
Sendvič se sýrem, špenátem a slaninou
Špenát propláchneme a necháme dobře okapat. Sendvič se sýrem, špenátem a slaninou ihned podáváme