Jednoduchý těstovinový salát (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Těstoviny uvaříme dle návodu. Rajčata vyndáme z oleje a pokrájíme nadrobno. Olivy scedíme a pokrájíme
Vepřenky v troubě a cuketový salát (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Vše na vepřenky zpracuji v hnětači, mokrou rukou dělám kuličky, menší než tenisák, rozplácnu na pečicí
Jednoduchý cizrnový salát (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Zeleninu pokrájíme na úhledné kousky. Bazalku nebo jinou oblíbenou bylinku nasekáme. Pokud použijeme
Letní bramborový salát se salátovou okurkou, jablky, rajčátky a kešu zálivkou
Brambory uvaříme. Necháme vychladnout. Omytá rajčátka, letní jablíčka, zbavená jádřinců a salátové
Sea ga curry (mušle a krevety s kari salátem a uzenou makrelou)
osmažte na sezamovém oleji, nechte vychladnout a pak maso ochuťte thajskou chilli pastou a třtinovým cukrem.Na salát
Jehněčí kotletky se sečuánským pepřem a salát z pečených paprik s bazalkou a mátou
Postup Odřízněte z kotlet nadbytečný tuk a vložte je na pekáč. V misce smíchejte sečuánský pepř, koriandr
Těstovinový salát s olivami, fazolemi a sýrem feta podle My Cooking Diary
Těstoviny uvařte podle návodu na obalu ve vroucí osolené vodě akorát na skus, tzv. al dente. Slijte
Kuřecí sataj špízy na thajském nudlovém salátu s omáčkou z limetových listů
z marinády, citronovou trávu podélně rozřízněte a maso Podávejte se salátem a talíř ozdobte miskou s teplou
Grilované maso, salát z grilované zeleniny a česneková majonéza ze zbytků mléka
Kořenicí směs vetřete do masa ze všech stran a nechte prudce rozpálený gril nebo grilovací pánev, až se maso
Libová pečínka z krůtích prsíček v bazalkovo - medové marinádě / s dietním bramborovým salátem/
Krůtí maso omyjeme, osušíme /můžeme přidat i kuřecí z brambor, 2 jogurtů, bylinek, soli a pepře a olivového
Steak s chimichurri omáčkou, pečenými batáty a se salátem z pečené řepy, kadeřávku a mandlí
Začneme s přípravou masa. Začneme salátem.
Kalamáry marinované a odlehčený salát Coleslaw (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Tuby opláchnu, nakrájím a naložím do marinády. Marináda na kalamáry: Do 100 ml olivového oleje rozmačkám
Mleté masové koule s ředkvovým salátem (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Mleté maso ochutíme solí a pepřem, rozdělíme ho na Maso v dlani lehce rozmáčkneme, položíme na něj porci
Kysaný pak choi salát s jarní cibulkou – Muoi dua cai xant
Salát omyjte, odkrojte košťál a nakrájejte listy nahrubo V létě můžete nechat salát zavadnout na sluníčku, bude
Tuňákový salát s avokádovým dresinkem - Ensalada de Atún con Aderezo de Aguacate
Dáme do misky vystlané hlávkovým salátem a zalijeme
Hovězí svíčková v arašidové kůrce s teplým salátem ze sojových klíčků a limetko-koriandrovou omáčkou
Stonky nakrajet na zhruba 0,5cm velke kousky. Teply sojovo-klickovy salat dat do stredu na talir.
Smažený lilek a lehký bramborový salát (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Brambory uvaříme vcelku ve slupce. Lahůdkové cibulky nakrájíme na kolečka a posypeme s nimi brambory
Steak s tuřínovými hranolky a salátem z pomeranče a fenyklu podle The 1:1 Diet
Nakrájejte ho na tenké plátky a vložte do salátové Poté podávejte s hranolky a salátem.
Vepřový mozeček na cibulce, se salátem z čínského zelí (Dělená strava podle LK - zvířata)
Vejce rozklepneme do misky a dáme stranou. Salát: Zelí a papriku nakrájíme, přidáme Cottage, zamícháme
Cuketové bramboráky a pikantní zelný salát (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina)
Salát: Suroviny na dresink dobře promícháme.
Bramboráky s koprovým salátem z kysaného zelí (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Nejdřív se pustíme do salátu, ať se v mezičase uleží Brambory oloupeme, jemně nastrouháme, lehce osolíme