Pečená dýně s bylinkami a se salátem
Dýni očistíme, zbavíme jader a dužiny a nakrájíme na silnější plátky. Česnek oloupeme a prolisujeme
Quinoa salát s pečenou zeleninou
Dýni očistíme, oloupeme, zbavíme středu se semínky a nakrájíme na kostky. Cuketu očistíme, zbavíme
Luštěninový salát s okurkou a fetou
Luštěninu scedíme a necháme okapat. Okurku i rajče očistíme a nakrájíme na kostičky. Fetu rozdrobíme
Jablkový salát s kešu oříšky
Kešu oříšky nahrubo nasekáme. Mrkev oloupeme a nastrouháme. Jablko zbavíme jádřince, nakrájíme na
Asijské karbanátky s bramborovým salátem
Vývar si ohřejeme, brambory oloupeme a nakrájíme V míse zalijeme brambory vývarem.
Zelný salát s krvavým pomerančem
Zelí očistíme a nakrouháme na drobné nudličky. Mrkev očistíme, oloupeme a také nakrájíme nebo nastrouháme
Grilovaná krkovice s balkánským salátem
Salát pak podáváme s rozdrobeným balkánským sýrem. Po ogrilování dáme maso stranou a necháme jej ještě
Rajský salát s grilovanou kukuřicí
Kukuřici osušíme, osolíme a potřeme trochou oleje. Připravenou kukuřici grilujeme na rozehřátém grilu
Nudlový salát s kuřetem a hráškem
Kuřecí maso očistíme a nakrájíme na nudličky. V pánvi rozehřejeme olej, přidáme maso a opečeme dozlatova
Cizrnový salát s pak choi
Rajčata očistíme a rozpůlíme. Pak choi rozdělíme na listy, propereme a osušíme. Poté nahrubo nakrájíme
Vepřové steaky s pikantní salsou
Hotové maso dáme stranou, zakryjeme a necháme chvíli Odpočaté steaky podáváme přelité salsou.
Čočkový salát s plísňovým sýrem
Čočku probereme a uvaříme doměkka ve vodě s oloupanou cibulí a bobkovým listem. Scedíme a dáme do
Jarní vaječný salát s chřestem
Vejce oloupeme a nasekáme nadrobno. V míse promícháme chřest, ředkvičky, vejce, olivový
Vajíčkový salát s červenou řepou
Vejce uvaříme ve vroucí vodě natvrdo (10 minut). Uvařená vejce zchladíme ve studené vodě a ihned oloupeme
Kuřecí řízek s bramborovým salátem
Brambory uvaříme ve slupce doměkka v osolené vodě Připravené řízky postupně obalíme v mouce, rozšlehaném vejci
Melounový salát s mátovými okurkami
Meloun nakrájíme na kostky. Mátu očistíme, obereme na lístky a nahrubo nasekáme. Okurku očistíme,
Smažený sumeček s bramborovým salátem
Brambory uvaříme ve slupce v osolené vodě (asi 25 Uvařené brambory ještě teplé oloupeme a nakrájíme na
Caesar salát s křupavým tofu
Salát rozebereme na listy, propereme a důkladně osušíme Salát poté nakrájíme nebo natrháme na sousta.
Ovocný salát s křupavým müsli
Umyté plody mochyně a jahody očistíme a rozkrojíme na poloviny. Meloun rozkrojíme, vybereme jádra