Jednoduchý okurkový salát s rajčaty
Okurku a jedno rajče nakrájíme na plátky, druhé rajče podélně přepůlíme a napříč nakrájíme na půlkolečka
Zeleninový salát s jogurtovým dresingem
Vše promícháme a nakonec salát posypeme nadrobno nasekanou
Zelny salat s celerovou nati
Zelí nakrájíme na tenké proužky, přidáme posekanou celerovou nať, citronovou sůl nebo kyselinu citronovou
Grapefruitový salát, plný vitamínů
Grapefruity dobře omyjeme, oloupáme, rozdělíme na měsíčky, ze kterých stáhneme slupičky, šťávu se snažíme
Těstovinový salát s fit linem
Uvaříme těstoviny. Scedíme a dáme do mísy. Necháme vychladnout. Přidáme celý bílý jogurt max, pomazánku
Ledový salát s česnekem a sýrem
Salát omyjeme a nakrájíme na kousky. Sýr nakrájíme na kousky a vložíme do mísy se salátem
Bramborový salát se zálivkou (bez majonézy)
Brambory, mrkev a vajíčka si uvaříme předem. Brambory protlačíme přes kráječ na brambory a všechno
Fazolový salát se sušenými rajčaty
Salát necháme chvíli uležet. Salát podáváme samostatně, s pečivem nebo jako přílohový
Rychlý špekáčkový salát s rajčaty
Špekáčky oloupeme a spolu s rajčaty pokrájíme na slabší kolečka. Cibuli pokrájíme buď na půlměsíčky,
Kedlubnový salát se šunkou a tatarkou
Kedlubnu oloupeme, nastrouháme na hrubším struhadle, šunku nakrájíme na jemné proužky, cibulku i s natí
Salát z červené řepy za syrova
Všechnu zeleninu a ovoce očistíme, oloupeme, jablka nastrouháme na hrubém slzičkovém struhadle, ostatní
Rýžový salát s hroznovým vínem
Nejdříve si uvaříme rýži. Hotovou rýži zakápneme olivovým olejem, trochu ochutíme bylinkovou solí a
Těstovinový salát s balkánským sýrem
Uvaříme těstoviny, nejlepší jsou Panzani, na skus. Přidáme pokrájená rajčata, cibuli, kukuřičku. Uděláme
Pohankový salát s baby špenátem
Pohánku zalejeme vriacou vodou tak, aby bola ponorená, zakryjeme a strčíme do perín (paplóna a pod.)
Bůček Hungaria se zelným salátem
Z koření Hungaria, utřeného česneku, soli a kmínu umícháme pastu, kterou potřeme celý bůček a necháme
Jemný hermelínový salát se smetanou
mrazáku, aby se lépe krájel nebo strouhal na velkých slzách Vařená vejce oloupeme, šalotku pokrájíme na jemno,
Kuskusový salát s balkánským sýrem
Zbytek sýra nasypeme na salát. Před podáváním necháme salát vychladnout a chvilku
Bramborový salát s jogurtem 2
Brambory uvaříme ve slupce. Vychladlou zeleninu, oloupané brambory, vejce, cibuli
Kuřecí kapsy s brokolicovou náplní
rozmělníme vidličkou a promícháme s nastrouhanou Nivou a s vejcem Podáváme s opékanými bramborami nebo dušenou rýží a