Polévka několika barev a chutí /vše, co bylo a zbylo/...
veškerou zeleninu, brokolici jsem rozebrala na růžičky a dala
Maso tří barev s fazolkama, rajčaty a cibulkou
Červenou cibuli oloupeme a nakrájíme na středně velké měsíčky, rozpálíme si pánev s trochou oleje. Do
Špízy tří barev s mátovo-petrželovou salsou
opékejte po každé straně zhruba 8 minut, nebo dokud není
Zapékaná řepa dvou barev s tuřínem a ředkví
Na vnější kraj dejte červenou řepu a pokračujte Pak pánvičku odstavte a její obsah promíchejte
Pudinkové řezy čtyř barev se zakysanou smetanou
Připravíme pudinkovou vrstvu. Z mléka, pudink. prášku a krystalového cukru uvaříme hustý krém a za občasného
Cukety plněné masem, kuskusem a sušenými rajčaty s cuketovým pyré
Kuskus jsem si vsypala do malého hrnce, lehce osolila posléze naplnila cukety, navrch ještě posypala sýrem a dala
Zapečený lilek s cuketou v medové rajčatové omáčce s citronovým kuskusem
Do menšího hrnce dáme trochu olivového oleje a dáme Kdo kuskus nemusí, může nahradit americkými brambory
Vyzkoušela jsem: Jdou dětmi oblíbené cereálie připravit i doma? Můj recept na skořicové čtverečky
V misce si smíchejte cukr s 1 lžící skořice a dejte těsta si vytvořte kouli, tu rozpulte a jednu část si dejte
Dukanova dieta: Pangas ve vlastni stave
nakrájíme na nudličky a smícháme s kořením a solí, dala jsem dnes jen kmín a papriku, polovinu dáme do misky
Dietní mrkvové cupcakes s limetkovým krémem
vyložíme papírovými košíčky, nalijeme do nich těsto a dáme
Grilovaná paprika plněná sýrem feta
Sýr nastrouhejte a smíchejte s nasekaným čerstvým tymiánem. Přidejte sůl a pepř. Papriky omyjte, očistěte
Závitky z grilované cukety se sýrem feta
Do plátku zatočte nebo zabalte kousek sýra feta. Závitek dejte na gril a ogrilujte ho z obou stran,
Prošívaná deka zase trošku jinak
Nejprve si připravíme náplň: všechny suroviny na náplň vymícháme do hladké kaše. Na těsto: Vymícháme
Pomazánka z cottage - výborná, zdravá a dietní
Smícháme cottage s ochucenou lučinou, přidáme hodně nakrájených ředkviček, hodně nadrobno nakrájené
Muffiny se špenátem a feta sýrem bez lepku
Přidáme posekanou jarní cibulku, špenát a rozdrobenou fetu
Dietní sendvič s krůtí šunkou bez lepku
Na všech osm plátků rozetřeme tenkou vrstvu lučiny. Zeleninu si důkladně opláchneme ve vodě a osušíme
Kedlubnové zelí s hovězím masem / dietni
Před koncem vaření okyselíme a mírně dosladíme jako tradiční zelí, podáváme s vařeným hovězím masem.
Dietní kuřecí rolky se šunkou a fazolkami
Z kuřecích prsou ukrojíme 2 větší plátky, které opatrně Při redukčních dietách, kdo počítá energetickou hodnotu
Dietní tvarohové bábovičky se zeleninou - nepečené
Do menšího množství osolené vařící vody si dáme vařit