Banánový puding s piškotem
Puding smícháme s cukrem a vanilkovým cukrem. Zalijeme pudingem a necháme vychladnout, aby puding
Pravý ukrajinský boršč
Do vody ve velkém hrnci si dáme vařit maso. Osolíme a vaříme, dokud není maso měkké, první vyndáme kuřecí
Zdravá ranní vzpruha
Kuskus vsypeme do osolené vroucí vody/obilného mléka s Wakame. Hotovo je až se tekutina vyvaří. Dáme
Nepravé humrové chlebíčky
Rybí filé uvařit s kořením. Nechat vychladnout, vybrat kosti koření, přidat majolku, okurky, cibuli
Zdravé mrkvové minisušenky
Vše smícháme dohromady a tvoříme malé placičky - na plech vyložený pečicím papírem. Pečeme na 200 stupňů
Pravá bulharská pomazánka
Nejdříve je nutno předvařit suroviny. Dáme uvařit doměkka hovězí maso a v druhém hrnci brambory a vše
Dietní a zdravá pomazánka
Nastrouháme jablka a mrkev, přidáme aktivii, promícháme, teochu osolíme, přípádně opepříme. Přidáme
Zdravé müsli s ovocem
Vločky si smícháme s ořechy, sezamem, hrozinkami a kokosem. Při přípravě s mlékem je zalejeme horkým
Pravý slepičí vývar
Slepici dáme vařit a přidáme k ní koření a zeleninu. Když je dostatečně měkká, vyjmeme ji a obereme
Zdravá pánev ze sóji
Sójové nudličky připravíme dle návodu. Cuketu, žampiony a rajčátka očistíme a nakrájíme dle libosti
Hravý zeleninový špíz
Cherry rajčata očistíme a necháme je okapat. Křepelčí vajíčka dáme vařit do vroucí vody na 1 minutu
Pravá cibulačka s vínem
Cibuli nakrájíme na tenká kolečka. Máslo rozpustíme v hrnci a cibuli osmažíme. Smažíme pomalu a dlouho
Zdravé vánoční cukroví
Meruňky dobře teplou vodou omyjeme (bývají sířené) a osušíme. Rozehřejeme čokoládu a na každou meruňku
Zdravý tvarohový dort
Vyrobíme si náplň: Uvaříme hustý pudink z 0,4 l mléka , cukru a pudinku a do uvařeného ještě horkého pudinku
Zdravé müsli tyčinky
Datle nakrájejte nadrobno. V mixéru rozmixujte ořechy. K umixovaným ořechům přidejte ovesné vločky,
Zdravé rybízové sušenky
Rozpustíme máslo a smícháme s ním i ostatní suroviny kromě červeného rybízu a vše pořádně promícháme
Polévka z pravých hříbků
V hrnci rozpustíme máslo, vsypeme hladkou mouku a uděláme světlou jíšku, kterou zalijeme 1 litrem studené
Zdravá svačinka ze zeleniny
Omytou zeleninu - okurku i rajčátka si pokrájíme na malé kostičky. Zakysanou smetanu nebo jogurt smícháme
Guláš - pravý hospodský
Hovězí kližku nakrájíme na kousky cca 1,5x1,5 cm, cibuli nakrájíme na drobno a nachystáme zbytek věcí
Zdravá snídaně do skleničky
Do sklenice nasypeme ovesné vločky, chia semínka, případně cukr, kakao či skořici. Zalijeme mlékem,