Křehký koláč s karamelovým pudingem, ovocem a tvarohem
Pečeme do zlaté barvičky na 180 stupňů. Mezitím si uvaříme karamelový puding DR.
Listové šátečky s náplní z tvarohu, pudingu a meruněk
Uvaříme puding podle návodu a osladíme podle chuti Do teplého pudingu zamícháme tvaroh, skořici a jemně
Chutný koláček s jahodou, rebarborou a jahodovým pudingem
Mezitím si uvaříme v mléce dva jahodové pudingy. Polijeme pudingem a necháme vychladit, aby nám puding
Křehký perník s kávou, ovocem a karamelovým pudingem
Mezitím si uvaříme pudink, který ještě na teplý moučník
Zdravá snídaně z jablka, mrkve, ořechů a medu
Jablko nastrouháme nahrubo, mrkev na jemno. Přidáme hrozinky, nalámané ořechy a med. Pořádně promícháme
Fitness zdravé müsli tyčinky bez přidaného cukru
Jablka oloupeme, nahrájíme na kostky a dusíme pod pokličkou do změknutí. Podušená jablka rozmixujeme
Jarní barevný ovocný a zdravý mix se zázvorem
Všechno ovoce oloupeme, zázvor nastrouháme, vše rozmixujeme a zdobime dle svého.
Pravý řecký salát se sýrem Feta a olivami
Zeleninu očistíme a pokrájíme na větší kusy, cibuli na proužky. Smícháme olej, balsamico, špetku soli
Maričina zdravá polévka s domácími kurkumovými těstovinami
Maso očistíme a vložíme do hrnce s vodou. Přidáme oloupanou celou cibuli, několik kuliček pepře, nové
Třešně+agar+banán = naprosto zdravý džem
Třešně jsem vložila do zahřáté misky v domácí pekárně a zapla program Džem/marmeláda. Nechala ho proběhnout
Zdravý barevný salát z několika druhů zeleniny
Listy salátů omyjeme a natrháme. Červenou řepu, velkou červenou papriku a řapíkatý celer nahrubo nastrouháme
Zdravá domácí kiwi marmeláda s chia semínky
Kiwi rozmixujeme dohladka. Přidáme chia semínka. Ta po kontaktu s ovocem jakoby zrosolovatí a vytvoří
Sýrové kuličky trochu jinak - zdravá bonboniéra
Nejprve na suché pánvi opražíme kokos dozlatova a
Pomazánka ze sušených rajčat - zdravé silvestrovské jednohubky
Fazole, rajčata, cibuli a česnek rozmixujte dohladka. Do připravené směsi přimíchejte tvaroh, dochuťte
Zdravé tvarohovo-hokaidové muffiny v kakaovém košíčku
Nejprve připravíme dýňové pyré. Dýni vydlabeme, nakrájíme na kostky (slupku odstraňovat nemusíme) a
Zdravý čokoládovo-kokosový dort bez cukru a mouky
Korpus: Všechny suché suroviny smíchejte v misce dohromady Celou misku suché směsi nasypejte do mokré a zamíchejte
Zdravé banánové sušenky plné semínek - bez mouky
může dosladit i medem, ale pokud je banán opravdu zralý
Mlsejte zdravě Nízkokalorické bábovičky se švestkovým přelivem
Banán rozmělněte vidličkou (nebo v mixéru) na hladkou kaši. Přidejte 350 g ricotty i 1 žloutek a vymíchejte
Zdravý celozrnný borůvkovo - tvarohový koláč (bez másla)
Smícháme sypké suroviny, přidáme tekutý med, vejce, jogurt a tvaroh. vypracujeme bochánek, který dáme
Zdravý celozrnný koláč s jablky a ořechovou posypkou
Namleté vločky smícháme se 2 lžičkami prášku do pečiva, 1 lžičkou perníkového koření, solí, 2 lžičkami
Mňamkový zdravý cuketový šalát s Cottage syrom.
si ju našúpeme na dlhé tenké pásiky, ktoré si ako prvé
Zdravý jablečný koláč s ovesnými vločkami a šmakounem
Smícháme vločky, vejce, mléko, čtyři čajové lžičky medu a necháme deset minut vločky nasáknout. Pak
Korejské kimči (kvašená národní zdravá pochoutka)
Zelí nakrájíme na proužky nebo čtverce cca 5x5 cm. Ve sklenici rozpustíme ve vodě 30 g soli. Zelí nasypeme
Zdravá pomazánka z tofu, cottage, cukety, tvarůžků
Tofu nastrouháme na jemném struhadle nebo rozmačkáme vidličkou a v misce. Smícháme s nastrouhaným uvařeným