Zdravé banánové lívanečky s kefírem
Banán rozmačkáme a ovesné vločky rozmixujeme na mouku. Vidličkou promícháme vejce s banánem, přidáme
Zdravý mrkvovo-jablečný dort
Bílky se špetkou soli vyšleháme do tuhého sněhu. Žloutky rozmícháme s medem a skořicí. Poté přidáme
Domácí pravá vanilková zmrzlina
Ve středně velkém hrnci smícháme mléko, cukr, 1 hrnek (240 ml) smetany a sůl. Vanilkový lusk podélně
Zdravá pizza z jogurtového těsta
Předehřejeme troubu, smícháme veškeré suroviny na těsto. To vylijeme na pečící papír tak, že z něj vznikne
Pravý poctivý valašský frgál
Těsto - buď vše vložíme do DP nebo pěkně ručně: uděláme kvásek z droždí, pár lžic cukru, trochu teplého
Osvěžující moučník pro pravé léto
Nejprvě si připravíme linecké těsto - veškeré suroviny smícháme v pevné těsto a dáme na chvíli odležet
Zdravá pizza (tvarohovo-ovesná)
Smícháme tvaroh, vejce a vločky (použila jsem jemné, ale je to fuk, buď je nechte tak nebo je rozmixujte
Zdravý koláč bez mouky a cukru
Vymažeme pečící formu, kterou vysypeme ovesnými vločkami. Všechny suroviny smícháme dohromady a vlijeme
Bůček plněný zdravou nádivkou
V míse si rozmícháme nejdřív nakrájený rohlík, pocákaný vodou a vajíčkem, pak nakrájíme ingredience
Zdravý cheesecake s lesním ovocem
Vločky namelte, smíchejte s kokosovým olejem, čekankovým sirupem. Vidličkou rozmačkejte banán a do směsi
Zdravý koláč s muchovníkem a rybízem
Zapneme troubu na 180 °C, ovoce opláchneme a necháme na sítku okapat. Polovinu ovesných vloček (50 g
Zdravý vegan narozeninový cheesecake
Smícháme kokosové mléko se sladidlem, agarovým práškem a přivedeme k varu. Vaříme krátce cca 1-2 minuty
Zdravé a velmi rychlé muffiny
Banány rozmačkáme vidličkou na kaši a přidáme vejce, aby vznikla homogenní hmota. Vymažeme formy na
Pravé italské bramborové gnocchi
Uvařte brambory Ve velkém hrnci uveďte do varu vodu osolte ji a vsypte celé neloupané ale pečlivě očištěné
Pravé chilli con carne
Maso nakrájíme na malé kostky, opečeme na části sádla, podlijeme vývarem a podusíme. Přidáme kmín, nasekané
Jednoduchá, zdravá rýže se zeleninou
Rýži vaříme tak, že nalijeme přiměřené množství vody (záleží kolik chceme porcí a použijeme návod na
Celerový salát - zdravě a chutně
Celer a mrkev uvaříme v osolené vodě s citronovou šťávou doměkka. Nejlépe na skus. Poté scedíme, necháme
Zeleninová stehýnka - zdravě a chutně
Stehna očistíme, nasolíme a dáme do pekáčku s máslem a pokrájenou cibulí péct za občasného podlití a
Zdravá polévka s červenou čočkou
Cibuli a kořenovou zeleninu nakrájíme na kostičky. Na pánvi si rozehřejeme lžíci olivového oleje a cibuli
Citronové rozinky - zdravě a chutně
Citronové rozinky pocházejí z řady "babských" receptů, které jsou na světě déle než Paralen
Pravé italské tiramisu II.
Z mascarpone, 2 žloutku (můžeme přidat i 2 bílky) a cukru umícháme krém, kterýmusí být dobře promichaný