Pravé portugalské caldo verde
Kapustu omyjeme a nakrájíme na velmi tenké proužky. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme na drobno.
Hraví šneci a housenky jako svačina
Šneci: Namažeme očištěné stonky celeru burákovým máslem nebo taveným sýrem. Pořádně omyjeme jablko,
Grilovaný hravý kebab pro děti
Jehněčí maso je skvělé pro děti a to díky nízkému obsahu tuku. Dáme ho do misky a ochutíme solí, kmínem
Hravý ovocný salátek do krabičky
Nejprve si všechno ovoce omyjeme a nakrájíme na plátky, vykrajujeme vykrajovátky na cukroví. Kousky
Mandarinková rodinka jako zdravá svačinka
Kůru mandarinek nařízneme tak, aby nám po sloupnutí zůstalo tělíčko šnečka. Černým fixem dokreslíme
Barevná, zdravá a rychlá polévka
Mrkev, celer a petržel nastrouháme nahrubo. Na másle rozpustíme droždí, necháme zpěnit, přidáme sušený
Zdravá pórkovo-sýrová pomazánka
Kapustu spaříme a pokrájíme na drobné kousky. Vejce uvaříme natvrdo. Pórky omyjeme a nakrájíme na tenoučká
Pravý dýňový koláč s mandlemi
Smícháte prosátou mouku, žloutky, cukr, vanilkový cukr, sůl, změklé máslo. Vše zpracujte v těsto, které
Domácí pektin z nezralých jablek
Jablka omyjeme, rozčtvrtíme a odstraníme jadérka. Podlijeme vodou, v uzavřené nádobě uvedeme rychle
Pikantní pravá omáčka-arabiatta
Na olivovém oleji lehce osmahneme nakrájený česnek jen chvilku, aby nezhořkl, přidáme feferonku a velkou
Zdravé celozrnné borůvkové muffiny
Smícháme mouky, prášek do pečiva a karob. Přidáme tekutý med (pokud máte tuhý, tak jej nechte rozpustit
Hustá a zdravá čočková polévka
Dáme vařit čočku s bobkovým listem a novým kořením. Já jsem to dala do tlakového hrnce, ale klidně můžete
Zdravá rajská pro děti s vločkami
Rajčatovou šťávu zředíme trochou vody a dáme provařit spolu s kořením. Vaříme na mírném ohni asi 10
Zdravé a vláčné makové muffiny
Mák namočíme na hodinu do vody, poté scedíme. Přidáme tvaroh, žloutek, med, citron a promícháme. Směs
Zdravé a dietní müsli sušenky
Do proseté mouky dáme prášek do pečiva a přimícháme jemně opražené vločky. Přimícháme ostatní suroviny
Zdravé Kinder mléčné řezy
Vyšleháme v jedné míse zvlášť bílky, v druhé míse žloutky, kakao, sladidlo (já dala 2 lžíce medu) a
Boloňské špagety - zdravá verze
Nejprve si spaříme rajčata. Oloupeme je a nakrájíme na kostičky. Očištěný celer a mrkev nastrouháme
Rýžový nákyp na zdravý způsob
Rýži jsem vařila tak 30 minut ve vodě smíchané mlékem. Žloutky smícháme s jogurtem, z bílků uděláme
Kadlíkova tukožroutská zdravá polívka
Do největšího hrnce, co mám doma, vložím uzené koleno a uzené vepřové kosti, zaliji vodou. Používám
Zdravá jarní pomazánka od Helči
Nakrájíme šunku, bazalku, případně cibulku s pažitkou nadrobno a smícháme s lučinou a cottagem. Dle
Vločkové sušenky - zdravé mlsání
Na pánvi si na sucho opražíme rozsekané vločky, necháme vychladnout. Oříšky, čokoládu, rozinky atd.