Flíčky se špenátem a uzeným masem
Na oleji zpěníme drobně nakrájenou cibulku, zaprášíme Do ní vložíme částečně rozmražený špenát, nakrájený
Salát se špenátem a kozím sýrem
Listové saláty omyjeme, dáme do mísy a osolíme, opepříme
Cizrnové curry s rajčaty a špenátem
Přidejte rajčata a vařte 5 minut, pak vmíchejte cizrnu a špenát
Špenát s volským okem a hranolkami
Do hrnce vložíme špenát, zalejeme mlékem, osolíme, Jíškou zahustíme špenát a provaříme.
Špenát s lososem a bramborami pro děti
Požadované množství špenátu dáme do hrnce, přilejeme Důkladně provaříme a nakonec přidáme do horkého špenátu
Závin se špenátem, nivou a mozzarellou
Přidáme mražený listový špenát, smetanu ke šlehání, Listové těsto rozpůlíme a vyválíme na pláty.
Tagliatelle s lososem, špenátem a rajčaty
Přidáme omytý špenát osolíme opepříme a krátce necháme
Krůtí salát se špenátem a novými bramborami
pepře Do zálivky přidáme kousky brambor, hrášek, špenát
Zdravá snídaně z vajec a špenátu
Přidáme omytá špenát, na tenké plátky okurku a mrkev
Penne s houbami, špenátem a parmezánem
Na oleji osmahneme také listy špenátu, poté přidáme
Pizza s mozzarellou, špenátem a ořechy
Poté posypeme špenátem, ořechy a kraje můžeme potřít
Těstoviny se žampiony a špenátem pro děti
Přidáme nakrájené žampiony, česnek a opékáme. Nakonec přidáme tymián, špenát a sýr.
Dýňové pyré lososem s špenátem
Poté přidáme špenát a kousky lososa.
Míchaná vajíčka s baby špenátem
Na oleji zpěníme nakrájenou pancetu a přidáme vejce Rozmícháme a nakonec vmícháme omyté listy špenátu.
Zapečená plněná rajčátka se špenátem
vršky, pesto, většinu mozzarelly, nakrájené lístky špenátu
Rýžový koláč se špenátem a tuňákem
Přidáme česnek, pak špenát, který necháme zavadnout , bílky, které jsme předem prošlehaly, papriku se špenátem
Těstovinový salát s mladým špenátem
Nakonec do salátu vmícháme čerstvý mladý špenát, který
Klasický český špenát s česnekem
Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu. Podle chuti osolíme, opepříme a až špenát probublává