Fitness snídaně s vajíčky
Chlév potřeme avokádovou pomazánkou, navrstvíme vejce
Fitness novoroční salát
Na talíř dáme hrst propláchnutých salátů. Osolíme, opepříme a poklademe olistěnou, omytou a nakrájenou
Grilovaná fitness zelenina
Na pánvi s olejem opečeme nakrájenou cuketu a lilek. Přidáme papriku a poté krátce opečeme. Promícháme
Lososová fitness omeleta
Salát natrháme na kousky. V misce si smícháme hořčici, olej, ocet sůl, a pepř na zálivku. Vejce rozkvedláme
Fitness losos na bylinkách
Brambory uvaříme ve slupce v osolené vodě společně s mrkví. Lososa potřeme kvalitním olejem, osolíme
Zdravé fitness lečo
Na másle osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli. Zeleninu omyjeme, papriky zbavíme semínek a nakrájíme
Fitness banánový chlebíček
Nejprve předehřejeme troubu na 180 °C. Formu na biskupský chlebíček vytřeme máslem a vysypeme trochou
Fitness řezy s proteinem
mícháme žloutky se sladidlem a proteinem, přisypeme vločky, prášek do pečiva, ale zatím nepromícháváme
Meruňková fitness bublanina
Oddělíme žloutek od bílků. Bílek vyšleháme do snížku. Smícháme všechny ingredience včetně žloutku. Poté
Fitness muffiny s polevou
Oddělíme žloutky od bílku a s bílků vyšleháme sníh. Dále rozmačkáme banány a přimícháme k nim všechny
Křehké fitness tartaletky
všechny suroviny na těsto smícháme, vznikne nám lepivé těsto, které následně dáme do mističek a upečeme
Fitness linecká kolečka
Všechny suroviny spojíme s vypracujeme těsto. To přikryjeme a necháme uležet do druhého dne v lednici
Fitness čočka s mrkví
Čočku uvaříme spolu s bylinkami doměkka. Zvlášť si vaříme mrkev, na oleji osmahneme cibulku. Přidáme
Špenátová fitness polévka
Na másle zpěníme nadrobno nakrájenou cibulku. Až je zlatavá přidáme špenát, který zalijeme asi 2 vody
Fitness Velikonoční Beránek
Tvaroh, mléko a vejce promícháme a vytvoříme jednotnou směs. Přidáme kypřící prášek a opět řádně promícháme
Fitness Raffaello s mandlemi
Piškoty rozdrtíme na drobné kousky a smícháme s tvarohem. V horké lázni přivedeme kondenzované mléko
Česneková pomazánka
Tvaroh a zakysanou smetanu s rozmačkaným česnekem rozmícháme. Potom osolíme. Na konec to ozdobíme pažitkou
Česneková pomazánka V
Všechny suroviny vyšleháme dohromady, mažeme silněji na celozrnné nebo bílé pečivo, jako jednohubky
Česneková pomazánka
Sýr nastrouháme najemno, přidáme rozetřený česnek a další přísady. Výborně se hodí na jednohubky.Výborně
Česneková pomazánka
Eidam nastrouháme uplně najemno. Oloupeme a rozmačkáme několik stroužků česneku - na 30dkg sýra asi