Mini tortilky plněné uzeným lososem, salátem a koprem
Salát nakrájíme na kousky, posolíme a necháme chvíli zkřehnout. Tortilly potřeme lžící zakysané smetany
Podzimní zázrak - dýně pro bezchybnou pleť i silnou imunitu
Spolu s výše uvedenými vitamíny obsahuje také látky Za zmínku stojí i látka tryptofan, kterou obsahují
20 potravin, které nesmí chybět v žádném zdravém jídelníčku
Z minerálních látek jsou to vápník, fosfor, draslíik Pak Choi Povinná potrava těhotných, protože obsahuje
Křupavé kuřecí nugetky, bez kterých se neobejde žádná letní party
Kuřecí kousky nejdříve obalte v jogurtu, pak v lupínkách
Zdravé fitness potraviny, které nesmí chybět v žádném jídelníčku
V nich obsažené látky působí mimo jiné na zdraví očí Ale také V salátu nebo v jemně podušené zelenině se
Pečená morková kost s parmazánovou drobenkou a uzeným jazykem
kost podáváme posypanou parmazánovou drobenkou a uzeným
Levné zapečené dýňové ragú s mletým masem a brambory
Na oleji zpěníme nakrájenou šalotku, přidáme maso, koření a maso zprudka opečeme. Přidáme nakrájenou
Čokoládový fitness brownies z černých fazolí, banánů a manga
Banány, mango a fazole vložíme do mísy a rozmixujeme na hladkou kaši. Přidáme k ní vejce, protein, olej
Papparrdelle se schwardskou šunkou, kuřecími kousky a černými olivami
nakrájenou schwardskou šunku, nakrájené nakládané houby, černé
Slávky na cuketovo-rajčatové omáčce, cuketové špagety s balzamikem
Pokračujeme omáčkou. a nakonec slávky.
Pomalu pečené jehněčí plíčky a srdíčko s granátovým jablkem
Pľúcka, srdiečko a slezinu narežeme na malé kúsky,
Hamburger s lososovou placičkou, zeleninou a domácí tatarskou omáčkou
Směs osolíme, opepříme a vytvarujeme placičky, které rajčete, koleček cibule a tatarskou omáčku.
Pomalu pečené paličky v rajčatové omáčce s olivami a zeleninou
Paličky dáme péct na 150 minut. Po uběhlé době přidáme větvičky rozmarýnu, černé olivy
Paličky v meruňkovo-srirachové omáčce s grilovanými jarními cibulkami
sójovou i rybí omáčkou. Opakujte po 5 minutách, až omáčku celou spotřebujete
Pečené vepřové plecko s česnekovou omáčkou a dušeným špenátem
Omáčku podle chuti osolte a opepřete a dejte stranou Ve velkém hrnci rozpalte asi 1 lžíci oleje, přidejte
Kapustove ragu s bramborovymi plackami
Na oleji opečeme uzené maso nakrájené na kostičky, Uděláme placičky velikosti lívanečku, dáme na pečící
Jogurtová placka s rajčaty a česnekem
měnit, dobrá je také se sýrem, který teplý vytéká z placky
Grilovaná filo placka s česnekem
Z těsta vyválíme tenoučkou placku, osolíme a z obou Placky by měly být krásně křupavé a dozlatova opečené
Cuketove placky a stouchane brambory
Cuketove placky: cuketu osupeme a nastruhame najemno mastne a zle prepecene) tvarujeme lyzicou placky a
Indická cizrnová placka (cheela)
vymažeme olejem a z připraveného těstíčka smažíme tenčí placky
Bramborové placky se špenátem a hlívou
Na pomoučněném vále tvoříme placičky asi 1 cm silné Mezi dvě placičky vložíme špenátovou směs a okraje
Bezlepkové nekynuté chlebové placky
Poté navlhčenýma rukama formujeme menší placičky, které Placky podáváme teplé jen tak potřené máslem (rostlinným
Cuketové placky nasucho s máslem
Brambor a cuketu nastrouháme na jemno, necháme odstát Máslo se roztopí a vpije do placek.
Celozrnné placky čapátí (DlabemeZdrave)
prohněteme, rozdělíme na 6 dílů, vyválíme velmi tenké placičky (Opečená placička je světlá, má tmavé flíčky a bublinky