Zdravá pomazánka z červené řepy
Červenou řepu uvaříme, oloupeme a nastrouháme. Poté k ní přidáme krémový sýr například Apetito, majonézu
Cizrnové vánoční zdravé sušenky
Troubu předehřejeme na 180°C. Cizrnu slijeme a rozmixujeme,poté přidáme máslo, sirup, prášek do pečiva
Fitness zdravý tmavý chléb
Ve vlažné vodě s lžící cukru a droždím necháme vzejít kvásek. V míse smícháme mouky se solí a přidáme
Zdravé ovesné sušenky pro děti
Všechny ingredience v hluboké míse dobře promícháme. Poté lžičkou tvoříme malé hromádky, které dáváme
Letní zdravá rajčatová polévka
Na olivovém oleji zpěníme cibuli a 2 stroužky česneku. Přidáme rajčata, zeleninový vývar, bobkový list
zdravá studená zeleninová polévka
Všechnu zeleninu nakrájíme na kostičky. Pokud je okurka tvrdší nastrouháme ji na struhadle. Vše promícháme
Zdravá rychlá hrášková polévka
Hrách si namočíme přes noc do vody. Druhý den přilijeme jen vodu a vaříme doměkka. Přilijeme potřebné
Levná zdravá hrachová kaše
Hrách přes noc namočíme, aby změkl. Na oleji zpěníme nakrájenou cibulku a přidáme namočený propláchlý
Výtečný a zdravý brokolicový nákyp
Brokolici rozebereme na menší růžičky, opláchneme ji pod tekoucí vodou, brambory oloupeme, omyjeme, nakrájíme
Zdravý salát z červené řepy
Červenou řepu uvaříme (stačí když mírně změkne), zchladnou oloupeme a nakrájíme na jemné nudličky. Cibuli
Zdravá ovesná kaše s mandlemi
Vločky si uvaříme v mléce, přidáme borůvky a necháme je pustit šťávu, poté přidáme banán a mícháme do
Zdravá fitness grilovaná zelenina
Všechnu zeleninu, očistíme, omyjeme a pokud je potřeba oloupeme. Zeleninu osolíme, posypeme kořením,
Zdravá buchta s nádechem jablek
Všechno smícháme dohromady a pořádně promícháme. Pokud se vám zdá těsto příliš řídké, přidejte kokos
Zdravá ovesná buchta s jablky
Nejprve si nastrouháme jablka na hrubo, přidáme ovesné vločky, 2 lžíce sirupu, 2 vejce, promícháme.
Expres zdravá zbytková buchta
vysypaný plech, já používám velikost 40 cm na 30 cm a buchta Tato buchta vznikla tak, že jsem potřebovala spotřebovat
Pravé buchty
Pravé buchty pečeme při teplotě 170 °C dozlatova 45 Upečené pravé buchty pocukrujeme vanilkovým cukrem.
Kyšková buchta s třešněmi
Všechny ingredience na kakaové těsto smíchejte dohromady. Půlku těsta vylijeme na plech vyložený pečícím
Švestková buchta s tvarohem
Vejce vyšleháme do pěny s cukrem, přidáme olej. Dostupně přidáváme mouku s jedlou sodou a nakonec vlijeme
Jednoduchá buchta s meruňkami
Meruňky omyjeme, rozkrojíme na poloviny a vypeckujeme. Mouku smícháme s práškem do pečiva. Vejce rozdělíme
Proteinová buchta s ovocem
Pokud máš raději sladší buchty, namixuj do směsi ještě
Buchta s čokoládou a lentilkami
Troubu předehřejte na 180 stupňů a menší plech vyložíme pečícím papírem. Do mísy nasypeme obě mouky,
Jablečné rychlo buchty
Buchty při pečení hodně nabydou. Buchty pečte při teplotě 200 °C po dobu zhruba 12 až
