Zdravá kytička k svátku maminek
Připravte si 9 špejlí. Okurku a mrkev očistěte a nakrájejte na plátky. Vykrajovátkem ve tvaru květinky
Zdravý lesní džem bez cukru
Omyjte 250 g jahod a pokrájejte je. Očištěných 188 g malin, 188 g ostružin, 215 g borůvek a 250
Zdravý trik: Bezlepkové palačinky
Přehrát znovu 1 vejce 1 banán agávový sirup Banán rozkrájíme na kousky a vložíme do mixéru. Přidáme
Zdravý trik: Bylinkové máslo
Přehrát znovu sůl a koření podle chuti čerstvé bylinky (například fenykl, oregano, petržel, estragon
Tři lehké a zdravé snídaně
Nebojte se sýr vyměnit za ten, který máte v ledničce. Hlavní je, aby byl polotvrdý anebo mazací nadýchaný
Zdravý trik: Ovocné ledy
Ovocné ledy oceníte i ve chvíli, kdy nemáte čas vyrábět si složitější drink. Takto zmrzlé ovoce totiž
Ovoce a zelenina pro zdravé srdce
látky obsažené v zelenině a ovoci napomáhají našemu zdraví Zdraví srdce rovněž negativně ovlivňuje špatná životospráva
Anglická snídaně - snídejte, jako pravý Angličan
Žampiony očistíme a nakrájíme na čtvrtiny. Toastový chléb opečeme v toastovači. Rajčata očistíme a příčně
Tipy jak hravě zvládnout jarní únavou
Jsou moc zdravé, najdeme v nich vitamíny skupiny B,
Pravá francouzská cibulačka se zapečeným toastem
V kastrůlku rozehřejeme máslo a orestujeme cibuli nakrájenou na kolečka. Osolíme, opepříme a restujeme
Tipy jak hravě zvládnout jarní únavou
Jsou moc zdravé, najdeme v nich vitamíny skupiny B,
Pravá moravská zabijačka krok za krokem
čisté vodě od povrchové mastnoty, a klademe je na suchá Chráníme zdraví aspoň tím, že zabijačku příliš dlouho
Houbová omáčka z pravých lesních hub
Houby očistíme, omyjeme a pokrájíme na větší kousky, pak krátce podusíme na másle. Zalijeme je vodou,
Pravé kung pao podle Vieta
Kuře vykostíme a maso nakrájíme na kostečky. Osolené bílky rozšleháme se sojovou omáčkou a obalíme v
Pravé pařížské rohlíčky s maslovým krémem
Příprava těsta: Vyšleháme si vejce s cukrem, přidáme ořechy a strouhanku, citronovou kůru a dáme rohlíčky
Nepravá dršťková polévka se Soja Vitou
Sója Vitu namočíme alespoň na 10 minut do vody. Cibuli oloupeme, nadrobno nakrájíme a orestujeme na tuku
Pravá svíčková podle Magdalény Dobromily
Zeleninu a koření vložíme na rozpálený olej a restujeme 15 minut. Maso osolíme, dáme ho na zeleninu a
Zdravý a čistící salát z černé ředkve
Salát omyjeme a natrháme na malé kousky. Černou ředkev oloupeme a nastrouháme společně s červenými ředkvičkami
Zdravá svačina - knäckebroty s ricottou a jahodami
V menší misce smícháme ricottu s medem. Nakrájíme si jahody. Směs namažeme na knäckebroty a ozdobíme