buchta
Mouku, cukr a mléko mícháme tak dlouho, až vznikne "drobení". Z celého množství oddělíme 2-
Kakaová buchta s krémem ze zakysané smetany sypaná čokoládou
Hotovou buchtu dáme do ledničky vychladit.
Piškotová buchta se šlehačkou, zakysanou smetanou, broskvemi a čokoládou
Na vychladlou buchtu natřeme meruňkovou marmeládu,
Zdravá ranní vzpruha
Kuskus vsypeme do osolené vroucí vody/obilného mléka s Wakame. Hotovo je až se tekutina vyvaří. Dáme
Zdravé mrkvové minisušenky
Vše smícháme dohromady a tvoříme malé placičky - na plech vyložený pečicím papírem. Pečeme na 200 stupňů
Dietní a zdravá pomazánka
Nastrouháme jablka a mrkev, přidáme aktivii, promícháme, teochu osolíme, přípádně opepříme. Přidáme
Zdravé müsli s ovocem
Vločky si smícháme s ořechy, sezamem, hrozinkami a kokosem. Při přípravě s mlékem je zalejeme horkým
Zdravá pánev ze sóji
Sójové nudličky připravíme dle návodu. Cuketu, žampiony a rajčátka očistíme a nakrájíme dle libosti
Zdravé vánoční cukroví
Meruňky dobře teplou vodou omyjeme (bývají sířené) a osušíme. Rozehřejeme čokoládu a na každou meruňku
Zdravý tvarohový dort
Z vajec a cukru našleháme pěnu, přidáme mouku smíchanou s práškem do pečiva, nalijeme do formy a dáme
Tuňákový zdravý salát
Salátovou okurku, hlávkové zelí, cherry rajčátka si nakrájíme na menší kousky. Přidáme jemně nasekanou
Zdravé müsli tyčinky
Datle nakrájejte nadrobno. V mixéru rozmixujte ořechy. K umixovaným ořechům přidejte ovesné vločky,
Zdravé rybízové sušenky
Rozpustíme máslo a smícháme s ním i ostatní suroviny kromě červeného rybízu a vše pořádně promícháme
Zdravá svačinka ze zeleniny
Omytou zeleninu - okurku i rajčátka si pokrájíme na malé kostičky. Zakysanou smetanu nebo jogurt smícháme
Zdravá snídaně do skleničky
Do sklenice nasypeme ovesné vločky, chia semínka, případně cukr, kakao či skořici. Zalijeme mlékem,
Zdravá cuketová polévka
Cukety a rajcata omyjeme, nakrajime na kostky. Cibuli nakrajime nadrobno a osmazime dozlatova na 2 lzicich
Zdravé cottage lívance
V mixeru rozmixujeme ovesné vločky na prášek. Přidáme cottage sýr a opět mixujeme, poté přilijeme mléko
Zdravé žitné perníčky
Vše se smíchá a vypracujeme těsto. Pokud je příliš řídké, přidáme mouku. Pečeme ve středně vyhřáté troubě