Burgery z lilku a batátů
Poté je rozmačkáme na kaši. Vzniklou kaši ochutíme římským kmínem, solí a pepřem
Rýžový pudink Malta
Na sorbet: malinové pyré přiveďte k varu, stáhněte Malinové pyré koupíte např. v Makru (též pod
Jakou dělám já marinádu
Cibuli nakrájíme na drobno, přidáme všechny suroviny a dáme do vyšší nádoby. Tyčovým mixérem rozmixujeme
Salátek s quinoou a řepou
Quinou propláchněte studenou vodou, vsypte do hrnce, zalijte Slijte přebytečnou vodu (neměla by však žádná
Polévka z tuřínu a batátů
Všetku zeleninu nakrájame na kocky a uvaríme v primeranom množstve vody, spolu s koreninami a soľou.
Jogurtový mungo salátek
Takže klíčky mungo, vajíčko natvrdo nakrájené na malé kostičky či proužky, dušená šunka také nakrájená
Letní rychlý salátek
V hlubší misce smícháme oba saláty s nakrájenými rajčátky Zalijeme zálivkou a vše důsledně promícháme.
Sumeček africký na salátku
Nejprve uděláme salát - každý může udělat jaký má Sumeček je připravený k použití bez kostí a kůže, tak
SALÁTEK S PLNENÝMI BAGETKAMI
Salátek ale ješte nepolíváme. Na salátek nalijeme zálivku a přiložíme dvě houstičky
Indický špenát - Palak
rajčata, zakryjeme a dusíme dalších deset minut, dáváme 3 minuty, na konci přidáme smetanu nebo kokosový krém
Hovězí žebírka se salátem
Žebra dejte do hrnce přidejte zbylé suroviny zalijte Na salát smíchejte ingredience dohromady a podávejte
Polévka s quinoou a batáty
Propláchnutou quinou zalijte 375 ml vody a nechte Pak slijte a odložte stranou.
Pečené batáty s cizrnou
Cizrnu slijte, propláchněte a nechte okapat. Na salsu nakrájejte nadrobno 250g cherry rajčátek
Mrkvovo - jablečný salátek
Do mísy jemně nastrouháme mrkev, jablíčka, zakapeme citronovou šťávou a dle chuti přisladíme špetkou
Brambory s batáty a slaninou
Zemiaky a batáty očistíme a narežeme na plátky asi Vložíme do rúry zakryté a na 180°C pečieme domäkka.
Kuřecí salátek II.
Kuřecí maso, ananas a salát nakrájejte na menší kousky na Vaší chuti a smetana není nutná, jen jsem s ní salátek
Ségřin kuřecí salátek
Kuřecí prsa nakrájíme na malé kostičky či nudličky, V míse smícháme kuřecí maso, pórek, broskve, kukuřici
Mango se salátovým podkladem
Do listů salátu i na něj naaranžujte plátky manga. lžíci ochuceného rýžového octa se zázvorem a štávou a kůrou
Oranžovo-zelený salátek
Mrkev nastrouháme, salát nakrájíme, šmakouna nastrouháme na hrubo jako mrkev, zalijeme kefírem.
Vajíčková pomazánka Rabat
Vajíčka nakrájíme na kostečky, přidáme všechny ingredience. Dále přidáme sůl, pepř, cukr, lák z okurek
Krabí zeleninový salátek
Pokrájíme všechnu zeleninu (kromě pórku) na proužky (rajčata doporučuji zbavit semínek), sýry na kostičky