Fermentovaná kaše přes noc
Vločky, chia semínka a amarant promícháme s mlékem a necháme přes noc fermentovat v zakryté misce. Druhý
Rýžová kaše s jahodami
Rýži si propláchneme a dáme spolu se solí a kouskem Poté odstavíme a připravíme si ovoce na dochucení, zalijeme
Kokosová kaše s čokoládou
Smícháme si vločky, banán a chia semínka. Přidáme kokosové mléko, extrakt, uzavřeme nádobu a protřepeme
Ovesná kaše s kiwi
Mléko přivedeme k varu, osolíme lehce, přidáme vločky, 1 kiwi na plátky a povaříme 5 minut. Přidáme skořici
Rychlé kuřecí špízy
Lístky rozmarýnu spolu se solí rozmělníme v hmoždíři nakrájíme na kolečka, dáme na talíře, poklademe špenátem, zalijeme
Paštika z kuřecích jatýrek
Nalijeme do misky a necháme vychladnout, poté vykrajujeme
Kuřecí plátky s jablky
rozložíme plátky masa a jablek, přidáme tymián a zalijeme Pečeme při 180°C doměkka
Ovesná kaše s kokosem
Smícháme vločky, kokos, cukr, jahody nakrájené na kousíčky a mandle. Přidáme mléko a směs rozdělíme do
Provensálské kuřecí špízy
Maso si umyjeme, nakrájíme a napíchneme na jehly. Rozmícháme si olej, koření, citronovou šťávu a sůl
Brokolice s avokádovým krémem
Opepříme, přidáme rozmačkaný česnek a citronovou kůru Podáváme brokolici přelitou vytvořeným krémem jako
Zapečená kuřecí prsa
Kuřecí maso ochutíme solí a pepřem a vložíme do pekáče Zalijeme rajčatovou omáčkou a pečeme asi 40 minut na
Ostré toasty s křenem
Zalijeme vodou. pomazánku na opečených toustech, posypanou nastrouhaným křenem
Čokoládová kaše s malinami
Mléko s vodou smícháme a přivedeme k varu, přídáme pohanku a osolíme špetkou soli. Odstavíme a necháme
Hráškový krém s mátou
Hrášek zalijeme horkou vodou a dáme stranou. Ochutíme solí, pepřem, citronovou kůrou a šťávou a
Kuřecí prsa s fazolkami
Maso osolíme, opepříme a na pánvi s olejem zprudka osmažíme. Maso přendáme do pekáče vyloženého pečícím
Tortily z kukuřičné kaše
Uhněteme z něj velkou kouli. stejných dílků, ze kterých uhněteme kuličky, ze kterých děláme
Pohanková kaše s brusinkami
Mléko přivedeme k varu, přidáme špetku soli a pohanku. Vše dobře promícháme, vypneme plotnu a necháme
Ovesná kaše s jablíčky
Jablka nakrájíme na plátky, do pánve dáme nápoj, přidáme vločky, jablka a povaříme asi 5 minut. Poté
Kuřecí polévka s kroupami
Skelet kuřete rozebereme na menší kousky. Přidáme koření a cibuli i se slupkou, zalijeme asi