Žampiony se špenátem, bílými fazolemi a citronovou tahini zálivkou
Fazole sceďte, propláchněte a promíchejte se špenátem Směs rozdělte mezi houby a dopečte 4–5 minut, špenát
Bramborové knedlíky plněné špenátem a uzeným s křenovou omáčkou
přes cedník a na papírovém ubrousku nechte okapat tuk Přidejte omytý špenát, krátce ho poduste a okořeňte
Slaná ovesná kaše s houbami, špenátem a ztraceným vejcem
připravené vločky podávejte s čerstvou pažitkou, špenátem
Věnec z listového těsta plněný vinnou klobásou a špenátem
Poklaďte lístky špenátu a rozkrojte podélně na tři
Kynutý závin plněný špenátem, anglickou slaninou a hermelínem
anglické slaniny nakrájenou na nudličky, přidáme špenát Kynutý závin plněný špenátem, anglickou slaninou a
Glazované kolínko ze selátka s mladým špenátem a pohankovými gnocchi
Vyjmeme, na tuku orestujeme kořenovou zeleninu, cibuli Postupně opékáme do hněda s medem a pivem.
Jablkovo-hruškový salát s jogurtovo-nivovým krémem a špenátem
Listový špenát omyjeme a necháme na cedníku dobře odkapat Obložíme listy špenátu, které pokapeme citronovou šťávou
Kuřecí maso plněné čerstvým špenátem a kozím sýrem
Pár minut podusíme a vyčkáme, až bude špenát tmavý Kuřecí maso plněné čerstvým špenátem a kozím sýrem
Velikonoční vepřová pečeně s jarním špenátem a mladými kopřivami
Kopřivy vyndáme a postup opakujeme s mladým špenátem V hrnci zpěníme cibuli, přidáme kopřivy a špenát dohromady
Kuřecí polévka s tofu, vlasovými nudlemi a špenátem
Na talíře rozdělte maso s tofu, špenát, jarní cibulku
Teplý salát s černou čočkou, uzeným tofu a špenátem
Nakonec do směsi přidáme čerstvý špenát, na pánvi vše
Pečené vepřové plecko s česnekovou omáčkou a dušeným špenátem
, vodu sceďte, pak vmíchejte utřený česnek, špenát Vepřové nakrájejte na plátky a servírujte se špenátem
Smetanová čočka se špenátem
Na středním ohni rozehřejte v rendlíku tuk. Přidejte smetanu a špenát. Promíchejte.
Muffiny s chorizem a špenátem
talíř vyložený papírovou utěrkou a nechte odsát tuk Přidejte sýr, chorizo s paprikou a špenát, promíchejte
Moravský vrabec se špenátem
Než se maso upeče připravte si knedlíky a špenát Podávejte se špenátem a knedlíkem.
Krupicové noky se špenátem
Mezitím spařte špenát vroucí vodou, pak ho zchlaďte krupicové kaše zapracujte vejce a připravený špenát
Quiche se spenatem a klobaskou
zahřejte na pánvi máslo a za častého míchání asi 8 minut opékejte Stáhněte z ohně a pečlivě vmíchejte špenát a strouhanku
Pstruh na jarním špenátku
Na teflonové pánvi nasucho opékáme velkou hrst oloupaných si připravíme špenátový základ – listy čerstvého špenátu
Lasagne se špenátem a ricottou
U baby špenátu to není potřeba. Pak přisypte špenát a osolte.
Řecká sperna z kláštera
Oves si namočíme na minimálně 1 den do vody a vodu pravidelně ráno a večer vyměníme.Poté ho dáme vařit