Rajčatovo - smetanová omáčka s kuřecím masem a tuňákem
Česnek spolu s cibulí dáme do pánve a necháme lehce zpěnit Přidáme rajčatový protlak, tuňáka, sušený tymián, bazalku
Zapečené smetanové brambory s tuňákem a sušenými rajčaty
smetany a skládáme vrstvu brambor, na ní nadrobíme tuňáka
Špagety aglio olio s citronovou kůrou a tuňákem
Dáme vařit špagety - nezapomeneme přidat olej a sůl.Mezitím si oloupeme česnek a jednotlivé stroužky
Zelená kari polévka s tuňákem a makadamovými ořechy
Do rozehřátého woku zastříknutého olejem přidejte kari pastu. Promíchejte ji s polovinou kokosového
S Klárou v kuchyni: Fazolový salát s tuňákem a vejci
pažitku, slitou plechovku máslových fazolí a slitého tuňáka
Rychlá večeře: Rigatoni s tuňákem, cuketou a bazalkou
Vložte těstoviny do vroucí vody a uvařte tak, aby byly Smíchejte slité těstoviny s kousky tuňáka a restovanou
S Klárou v kuchyni: Tvarohová pomazánka s vejci a tuňákem
Do mísy dejte tvaroh, majonézu, hořčici, maso z tuňáka
Masové kuličky z tuňáka a sýru ricotta s paprikou
Zatímco se pečou papriky, slijte tuňáka a dejte ho
Krémová špenáto-fazolová polévka
Dále přidáme propláchnutý špenát a petrželku a přivedeme Krémovou špenáto-fazolovou polévku ozdobíme na talíři
Koláč pro muže Tulák po hvězdách
Dobře prosejeme hladkou mouku, přidáme rovněž prosátý moučkový cukr, ořechy, žloutek a máslo nebo Heru
Veselí tučňáci s paprikovou čepičkou
Mrkev nakrájíme na sedm koleček a sedm menších hranolek. Z každého kolečka vyřízneme menší trojúhelník
Smetanová těstovinová rýže s listovým špenátem a kukuřicí
Do kastrůlku vložíme zmražený špenát, kukuřičná zrna
Moravský vrabec se smetanovým listovým špenátem a knedlíkem
Maso pokrájíme na větší kousky, v pečící nádobě zpěníme nebo bramborovým knedlíkem, s listovým smetanovým špenátem
Nádivka s baby špenátem na všední i sváteční dny
K surovinám, které máme už v pánvi, přidáme ještě špenát
Čerstvý špenát s bramborami a vejci z jedné pánve
Na oleji krátce zpěníme cibuli s česnekem a přidáme opékaly ze všech stran.
Zapečené špagety se špenátem, kuřecím masem a smetanou
Na pánvičce rozehřejeme olej, zpěníme nakrájenou cibuli Na jiné pánvičce (v hrnci) rozehřejeme pozvolna špenát
Lasagne s vepřovým masem, listovým špenátem a žampiony
Ještě krátce opečeme a pak už jenom vmícháme špenát potřeme bešamelem a naskládáme vedle sebe plátky těstovin
Gnocchi zapečené se špenátem a třemi druhy sýrů
Gnocchi uvaříme podle návodu a na závěr k nim přidáme špenátové listy, abychom je spařili. Scedíme a
Kuřecí kousky v rajčato-smetanové omáčce se špenátem
Dále přidáme špenát a bazalku a počkáme, až se špenátové
Krůtí roláda plněná špenátem, anglickou a vejci
oloupeme, nastrouháme najemno, anglickou slaninu a špenát
Tagliatelle s kuřecím masem, špenátem a sušenými rajčaty
Těstoviny uvařte podle návodu na obale. asi 5 minut, dokud špenát nezměkne.
Obědová polévka se špenátem a fazolemi (nejen) do práce
Do hrnce nalijeme olej, přidáme na kostičky nakrájenou cibuli a orestujeme. Přidáme kolečka pórku, kolečka