Rybí filé s listovým špenátem

hlubší pánvi rozehřejeme trochu oleje a necháme na něm zpěnit Jinak pro jistotu v polovině dušení rybu pomocí podběračky

Tagliatelle se špenátem a kuřecím masem

Do rozmraženého špenátu prolisujeme 3 stroužky česneku Těstoviny uvaříme v dobře osolené vodě, scedíme a promícháme

Listový závin se špenátem a ricottou

Listové těsto rozválíme. Česnek nasekáme nadrobno. Máslo rozehřejeme a vhodíme na něj česnek, necháme

Bezlepkový kuskus s listovým špenátem

Na oleji zpěníme nakrájenou cibuli. Přidáme na tenké plátky nakrájený česnek a listový špenát

Bramborový salát s vejci a špenátem

Listový špenát vhodíme na pánev, necháme ho chvilku

Kuřecí kousky s baby špenátem

Špenát propláchneme a krátce spaříme v menším množství

Českolipský řízek se špenátem a Nivou

Na zbylém tuku v pánvi podusíme sekaný listový špenát píšu jen pro orientaci, každý sporák hřeje trochu jinak

Gnocchi se špenátem a plísňovým sýrem

Když vyplavou, vhodíme k ním omytý čerstvý špenát a Vsypeme okapané Gnocchi se špenátem, pořádně promícháme

Gnocchi se špenátem z medvědího česneku

Špenát lze také, jak je někdo zvyklý, nastavit vejcem Do uvařených gnocchi vmícháme špenát a moravské uzené

Kuřecí plněné kopřivovým špenátem

Nejprve připravíme špenát z kopřiv. rozkrojíme na tenčí plát, osolíme, položíme na něj šunku

Bramborové noky se špenátem a žampiony

Do hrnce si dáme špenát a na slabém ohni nechat rozmrazit Mezitím si dochutím špenát (sůl, nastrouhaný česnek

Pohanka s žampiony, mrkví a špenátem

Nakonec do pánve vhodíme omytý listový špenát.

Tyrolské knedlíčky se špenátem a gruyérem

rendlíku na malém plameni rozehřejte 2/3 másla a opékejte Zbylé máslo zprudka zahřejte v kastrůlku, až zpění

Kopřivová nádivka se špenátem a bazalkou

Listy kopřiv a špenát přelijte v cedníku vroucí vodou Žloutky s máslem a špetkou soli našlehejte do pěny

Cizrna se špenátem a sušenými rajčaty

Přidáme špenát a trochu podusíme.

Brambory se špenátem a krůtím masem

Šunku opečeme a nakrájíme na proužky. Krůtí plátky a proužky šunky poklademe na špenát s

Pangasius na listovém špenátu se smetanou

Přidáme špenát i smetanu a povaříme.

Špenát a rukola s bylinkovou frittatou

Baby špenát přelijte v cedníku vroucí vodou, běžný špenát krátce povařte.

Kuřecí maso v omeletě se špenátem

Špenát připravíme podle sebe, jak jsme zvyklí.

Terina s dýní, ječmenem a špenátem

Mezitím v pánvi na zbývajícím oleji zvolna opékejte V hrnci rozehřejte máslo, rostlinný tuk a mléko s

Losos na špenátu s kaparovou omáčkou

Losos plněný špenátem a krevetami

Na náplň krátce zpěňte na 1 lžíci oleje česnek a chilli Přidejte špenát osolte a podlijte smetanou.

Telecí plněné špenátem a mozzarellou

medailonek položte plátek mozzarelly, hrst mladého špenátu Opékejte v pánvi na lžíci olivového oleje 3–4 minuty

Prsíčka se špenátem a sušenými rajčátky

Špenát přetrháme na menší kousky, DŮKLADNĚ umyjeme, Do každé kapsy dáme třetinu směsi špenátu a rajčat.