Semínkové sušenky s ořechy a kokosem
Lískové oříšky nasypeme na plech a v troubě vyhřáté na 160 stupňů je opražíme asi 10 minut. Necháme vychladnout
Plněné zapečené tortilly s tuňákem
Z tuňáka slijeme olej. Poté vrstvíme zeleninu, řeřichu a tuňáka.
Sušenky z ovesných vloček s pohankou
V míse smícháme vločky, vejce, pohanku, rozmačkaný banán, sušené ovoce a nasekané oříšky. Můžeme přidat
Filátko ze štiky s chřestovou omáčkou
Štiku osolíme, opepříme a zakápneme citronovou šťávou Štiku podáváme s vařeným chřestem, oblíbenou zeleninou
Pečený bůček s medovou kůrkou
Horní část bůčku nařízneme do mřížky, maso ze všech stran osolíme, opepříme a okořeníme. Přeložíme kůží
Lehký salát s vajíčkem a tuňákem
Vejce uvaříme natvrdo, z tuňáka slijeme olej a podáváme
Cheesecake z kakaových KOKA sušenek
Z 200 gramů rozdrcených sušenek a rozpuštěného másla Nakrájíme na kousky a ozdobíme zbytkem sušenek.
Salát s vejci, bramborem a tuňákem
porci posypeme fazolkami, přidáme 2 lžíce z konzervy tuňáka
Jahodová přesnídávka s banánem a sušenkami
Přidáme rozdrobené dětské sušenky (je dobré nechat sušenky chvíli rozmočit v přesnídávce).
Letní grilovaný steak z tuňáka
šťávou a posypeme citronovým pepřem. připraveného tuňáka Tuňáka grilujeme na rozpáleném grilu, ale jen krátce
Borůvkový cheesecake z Bebe sušenek
Mražené borůvky povaříme ve vodě a odstavíme. pomocí lžíce naplníme formu do třetiny zarovnáme sušenkami
Smetanový dezert ze skleničky se sušenkami
Sušenky za pomocí mixéru rozmixujeme, přidáme rozpuštěné znovu sušenky, smetanu a poslední vrtsvu tvoří sušenky
Sendvič s tuňákem a volským okem
Toastový chléb opečeme, poklademe lžičkou tuňáka, salát
Zázvorové špaldové sušenky s medem
Z vychlazeného těsta vykrajujeme tvary a sušenky přesuneme
Vánoční burek pro celou rodinu
Po upečení burek pomašlujeme směsí vody a rozpuštěného Burek lze plnit i tvarohem či špenátem.
Dětská pomazánka z tuňáka a jogurtu
Celer nastrouháme nahrubo a smícháme s tuňákem, jogurtem
Levné zapečené těstoviny s tuňákem
Penne uvaříme v osolené vodě. Dáme do mís a přidáme všechny zbylé ingredience, kromě vajec. Promícháme
Zelené fazolové lusky s tempehem
Bulgur uvaříme doměkka. Ná pánvi zpěníme máslo, přidáme fazolky a pokrájený tempeh. Ochutíme oslí, pepřem
Zdravé ovesné sušenky pro děti
Všechny ingredience v hluboké míse dobře promícháme. Poté lžičkou tvoříme malé hromádky, které dáváme
