Kale a brokolicový salat
Kale zbavíme stonku, natrháme na kousky, omyjeme a Rukama pevně mačkáme a drtíme (1-2 minuty) kale a brokolici
Salát z batátů s banány
Batáty nakrájame na malé kocôčky a krátko v trošičke Dressing vlejeme k šalátu. Premiešame.
Pečené batáty se salátem
na plech vyložený pečícím papírem dáme rozpůlené batáty Batáty vytáhneme, v každé půlce lžící část vydlabeme
Salát z batátů s arašídy
Batáty nakrájíme na větší kusy a v zapékací míse je Nakonec nasypeme arašídy, dochutíme solí a pepřem,
Řecký salát (jak ho dělám já)
Okurku a papriky nakrájíme na kostičky. Rajčátka na poloviny až čtvrtiny. Sýr na kostičky. Přidáme olivy
Jednoduchý salát z batátů
Hlízy batátů omyjeme a uvaříme doměkka. Připravené batáty promícháme s cibulkami a zálivkou
Salát ze salátových okurek
Veškerou zeleninu je lépe nakrájet na V“ kráječi na plátky, přidat koření a nechat asi 15 minut odležet
Quinoový salát s batáty
dochuťte solí i pepřem. Salát se dá jíst i bez zálivky, jen s olivovým olejem
Rukolový salát s ořechy, jablkem, pečenou řepou a čerstvým sýrem
Do salátové mísy dáme rukolu, opečenou řepu, nakrájené
Salát z grilované červené řepy s kozím sýrem, jablky a rukolou
kozím sýrem, jablky nakrájenými na tenké nudličky a rukolou
Salát z grilované červené řepy s kozím sýrem, jablky a rukolou
Připravíme si marinádu smícháním olivového oleje a balzamikového octu, do které vložíme červenou řepu
Klepané carpaccio z pravé svíčkové s olivovým olejem, rukolou, hoblinkami parmezánu
Svíčkovou rozklepeme pod fólií na cca 1 mm tenký plát Přepranou rukolu ochutíme olivovým olejem, solí a pepřem
Kuřecí steak s brynzou, žampiony na grilované cibulce a rukolou se šťouchaným bramborem
přidáme uvařené a rozmačkané brambory, dochutíme solí brynzou, cibulkou se žampiony a nakonec ozdobíme rukolou
Pasta orecchiette con patate, rucola e pomodorini (“Ouška” s bramborem, rukolou a rajčátky)
Necháme osmahnout, zalijeme vínem, a jakmile se alkohol vypaří, přidáme natrhanou rukolu.
Bramborový rolovaný knedlík s omáčkou z rukoly a pečeným masem
Nakonec ochutíme octem, cukrem, přidáme nasekanou rukolu dle návodu na obale, rozválíme, poklademe šunkou, rukolou
Těstoviny s avokádo-rukola-parmezánovou omáčkou
Ochuťte dle libosti solí a pepřem, popřípadě dolaďte Uvařené těstoviny slijte přes cedník.
Rukola se sušenou šunkou, artyčoky a parmezánem
sušená rajčata a artyčoky nakrájejte, smíchejte s rukolou
Tykvový koláč s rukolou
Kto potrebuje, dosolí (ja nesolím, stačí mi slanina Vyberieme a ihneď podávame posypané rukolou.
Pomerančovo-rumový pohár
(nakrájejte či natrhejte ho na větší kousky), ty zalijte Přelijte půlkou rumového krému a na ten navrstvěte
Báječné rumové lanýže
1. Čokoládu, máslo a smetanu vložíme do skleněné mísy (nebo mísy vhodné do mikrovlnné trouby) a zahřejeme
Rumové kuličky s kokosem
Ty zalijeme rumem a dáme hodinu odležet. Vše promícháme a zalijeme rozpuštěným máslem a rozinkami
Špenátovo-rukolový krém
Přidáme na kostičky nakrájené brambory a zalijeme vývarem Po 10 minutách přidáme nakrájené listy rukoly a baby