Bramborový salát
Brambory omyjeme, uvaříme ve slupce, oloupeme, nakrájíme na kolečka nebo na kostky. Nakrájíme mrkev a
Ovocný salát
Nakrájíme kiwi, banán, pomeranč a ananas. Ovoce smícháme s jogurtem, přisypeme cukr a necháme vychladit
Zelný salát
Zelí nakrájíme na tenké nudle, přidáme ostatní přísady, smícháme ve velké nádobě a necháme několik dní
Tuňákový salátek s rukolou
Do misky natrháme salát, přidáme nakrájená rajčata Pokapeme ho citronovou šťávou a celý salát posypeme
Ředkvičky se salátovými srdíčky se smetanovou zálivkou s koprem
Ředkvičky, salát i kopr očistíme, umyjeme a osušíme Ředkvičky nakrájíme na tenké plátky a salát natrháme
Salát se salámem
Do salátové misky dáme listy salátu, na ně brambory Nakonec salát zalijeme dresinkem z olivového oleje,
Grilované bagetky s pestem z rukoly
Všechny přísady na pesto smíchejte a rozmixujte dohladka. Bagetky rozkrojte na poloviny a nasucho je
Salát z pečené dýně s rukolou a ořechy
Pečenou dýni smícháme s rukolou, ořechy a hoblinkami Zalijeme zálivkou, kterou vyrobíme smícháním balzamica
Salát s naklíčenou rukolou a slunečnicovými semínky
Nakrájíme salát na kousky, papriku a mrkev na tenké Naklíčenou rukolu přidáme na každou porci zvlášť až
Těstovinový salát s tuňákem, rukolou a rajčaty
Do mísy dáme pokrájenou rukolu, půlky rajčátek a tuňáka
Míchaný zeleninový salát s růžovou majonézou
Směs listových salátů opereme v misce (pekingské zelí Větší jedlíci si salát mohou ještě obložit čtvrtkami
Bramborový salát s hovězím masem a rukolou
Rukolu omyjeme a osušíme. suroviny jemně promícháme, posypeme kapary a dochutíme solí
Ledový salát s rukolou a francouzskou vinaigrette
Ledový salát oplácheneme a osušíme, nasekáme na tenké
Salát s rukolou, chřestem a sušenou šunkou
plech zakápněte olivovým olejem posypte vločkovou solí Na servírovací mísu rozložte rukolu fazole chřest přelijte
Salát ze zelené čočky s rukolou a roquefortem
a promícháme s jemně nakrájenou červenou cibulí a rukolou Nesolíme, sýr je výrazný.
Kuřecí burger s rukolou a zelným salátem
Na spodky housek dejte zelný salát, na něj burgery , pak rukolu či jiné salátové listy, přiklopte
Salát se žampiony, rukolou a planými rostlinami
Promíchejte, nechte 10 minut stát, pak ochutnejte Před podáváním udělejte na talíři hnízdo z rukoly
Zeleninový salát s rukolou a opečenou bagetkou
Rajčata nakrájíme na čtvrtky, salát podélně a rukolu -Vezmeme si větší misku a začneme tam postupně dávat
Salát s parmskou šunkou, dýní a rukolou
šťávu z jedné limety, dvě lžičky cukru a špetku soli, zalijeme Přidáme rukolu a nastrouháme sýr pecorino.