Kouzlete se saláty a připravte si svěží večeři
plodin, ze kterých připravíte pokrmy různých barevných Doplnit můžete i různá semínka, ať už sezamová, lněná
Salát z pečených brambor, zeleniny a tuňáka
Brambory nakrájíme na poloviny a osolíme, opepříme a pokapeme olejem. Dáme do trouby, potřeme ještě prolisovaným
Salát s grilovaným kozím halloumi a mátou
Samotný salát si připravíme tak, že překrájíme omyté a osušené saláty, rozprostřeme na servírovací talíř
Bulgurový salát se zeleninou a kuřecím masem
Zeleninový bulgur podáváme s listovým salátem a kuřecím
Vegetariánské karbanátky na salátu s pažitkovým dipem
Podávejte se salátem nebo polévkou. smíchejte krémový přírodní jogurt s pažitkou, bylinkovou solí
Vepřové s hořčičnou omáčkou a zeleným salátem
Maso servírujeme se salátovými listy, ochucenými solí
Pestrý salát s pikantní zálivkou na toasty
Potom zálivku přilijeme na salát a necháme 5 minut
Grilovaný sýr halloumi se salátem z cuket
Sýr nakrájíme na silný plátky, zakápneme ho olejem a krátce ogrilujeme z obou stran. Opepříme a znovu
Nejchutnější jarní saláty plné vitamínů
LEDOVÝ SALÁT S UZENÝM LOSOSEM Ledový salát má světlé vzhledem k jejímu charakteristickému tvaru listů se běžně
Salát z pečených paprik s kozím sýrem
promícháme všechny ostatní suroviny a smícháme je se salátovým
Salát z tuňáka se špenátem, rukolou a avokádem
Suroviny na salát omyjeme, nakrájíme a smícháme v salátové
Ledový salát s řepou a zastřeným vejcem
Do misky nakrájíme omytý salát a osolíme. Podáváme se salátem zakápnuté balzamikem.
Levný rýžový salát s paprikou a tuňákem
promícháme a ochutíme citronovou šťávu, olivovým olejem a solí
Salát Caprese s rukolou a bazalkovým dresinkem
Ve větší míse smícháme zeleninu na salát, zalijeme
Jarní salát s hráškem, avokádem a cibulkami
Ve větší míse smícháme salátové listy, nakrájené ředkvičky
Thajské pečené maso se salátem a nudlemi
Na talíř dáme salát, oříšky, plátky masa, nudle a posypeme
Míchaný salát s kuřecím masem a parmezánem
Nálevem zeleninu zalijeme dáme do talířků a přidáme
Křupavý kernoto salát s mungo klíčky
Kernoto zalijeme dvojnásobným množstvím vody a pozvolna Slijeme do sítka, propláchneme vodou a vsypeme do větší
Těstovinový salát s ředkvičkami a jogurtovou zálivkou
Těstoviny dáme vařit podle návodu do osolené vody. V misce smícháme polovinu balkánského sýru, jogurt
Řecký salát s feta sýrem a olivami
Promícháme a přidáme nakrájený sýr a zalijeme zálivkou
Jablkový salát s medem a bílým vínem
Směs zalijeme vínem s medem a necháme vychladnout.
Těstovinový salát s kuřecím masem v sezamu
Maso osolíme a opepříme, obalíme trošku v mouce a posypeme semínky. Osmažíme na pánvi z obou stran a
Rychlý, levný těstovinový salát s pórkem
Na oleji zpěníme nakrájenou cibuli, přidáme na proužky nakrájené a omyté papriky a dusíme doměkka. Těstoviny