Lehký, svěží mrkvovo-kedlubnový salátek se sýrem
Oloupanou kedlubnu a omyté očištěné mrkve nastrouháme nahrubo. Uvaříme vajíčka natvrdo. Uvedené suroviny
Bezlepkový chléb s maniokovou moukou a lněným semínkem
Pečeme na program Rychlý, Sprint nebo jiný krátký program
Jáhlová kaše s mlékem ovocem a lněným semínkem
do misek, ozdobte hroznovým vínem, dochuťte medem, lněným
Zimní salát z ječných krup se zelím a slaninou
Uvaříme ječné kroupy ve slané vodě a scedíme, stejně Když zelí změkne, přidáme uvařené kroupy, černý pepř
Smažené sýrové kousky bez lepku s černým sezamem
Poté hmotu lehce osolíme a opepříme, přidáme trochu černého sezamu.
Mléčná houbová polévka s nízkým obsahem laktózy
Brambory oloupeme a nakrájíme na kostičky. Houby očistíme a nakrájíme na plátky. Poté obojí uvaříme
Hamburgery s trhaným vepřovým masem a zelným salátem
Troubu předehřejeme na 200 °C. Do masa vmasírujeme mořskou sůl a pepř. Pekáč vytřeme olivovým olejem
Masem plněné papriky v jemné rajské omáčce
Maso osolíme, opepříme, přidáme vajíčko a promícháme (nejlépe to jde rukama) Z paprik odřežeme vršky
Hráškový krém s parmskou šunkou a černým sezamem
nalijeme do misek a ozdobíme plátky parmské šunky a černým
Lehké asijské nudle s kostičkami tofu pro vegetariány
Nudle připravte podle návodu na obalu. Stranou si v misce smíchejte limetkovou šťávu, sójovou omáčku
Slané preclíky v mléčné čokoládě bez přidaného cukru
Mléčnou čokoládu s máslem rozpustíme ve vodní lázni
Jemný tvarohový krém s medem a broskvovým pyré
Dvě lžíce medu zašleháme do tvarohu a ochutíme ho citrónovou šťávou. Broskve nakrájené na kousky vložíme
Křehké řezy s jemným citronovým krémem a drobenkou
Korpus pečeme 25-30 minut lehce dozlatova, poté ho
Letní melounový salát s okurkou a sýrem Feta
Nakrájíme cibuli nadrobno a namočíme ji do studené vody zhruba na 5 minut – nesmí být křupavá. Oloupeme
Brambory zapékané s lesními houbami a arašídovým máslem
Maličké zemiaky uvaríme domäkka a necháme vychladnúť. Na oleji orestujeme nakrájané huby. Do olejom
Vepřová kotletka s jemnou křenovo-okurkovou omáčkou
Omyté maso lehce naklepeme, osolíme, opepříme. Okurky oloupeme a slupky ponecháme stranou a dužinu jemně
Tvarohový dort s lesním ovocem (tvarohový cheesecake)
Dortovou formu s průměrem 28 cm vyložíme papírem na pečení a okraje odstřihneme. Keksy rozmixujeme v
Vepřové ocásky na medu, zázvoru a na černém pivě
uvaříme se zeleninou, solí a kořením, abychom měli pěkný Posypeme hustě pokrájenou cibulí , lehce podlijeme
Horký dýňový nápoj s lehkým polibkem orientu
Upečenou dýni umixujeme na jemné, hladké pyré a přemístíme
Kuřecí paličky na černém pivu s medem a chilli
Po uležení je dáme do zapékací mísy nebo remosky, lehce
Úžasný letní koláč bez těsta s jahodami a borůvkami
Z mléka, pudinkových prášků a cukru připravíme běžným
Smažená krůtí játra v zázvoru a lněném semínku
Mezitím si řízky lehce osolíme, obalíme v mouce, promíchané vejcem se smetanou a nakonec obalíme ve strouhance s lněným