Rychlé tuňákové rizoto
Rýži uvaříme podle návodu na obalu ve vroucí osolené Postupně vmícháme tuňáka, rajčata, rýži, bylinky a
Rychlá brokolice s hlívou
Česnek oloupeme, podrtíme a nasekáme nadrobno. Z brokolice odkrojíme růžičky, které očistíme, necháme
Rychlá rajčatová omáčka
Ve velkém hrnci rozpalte olej, vsypte cibuli a asi 5 minut ji opékejte, přidejte česnek a opékejte,
Rychlý a chutný perník
Předehřejte troubu na 180°C a hlubší plech vyložte pečicím papírem. V misce smíchejte oba druhy mouky
Rychlá boloňská omáčka
Mrkev a řapíky celeru očistěte, nakrájejte na malé kostičky, cibuli pokrájejte nadrobno. V hlubší pánvi
Makrelová pomazánka rychle
Makrelu vybalte a oberte z ní maso do mísy. Přidejte zakysanou smetanu, lucinu, cibulku a křen a vidličkou
Smažený kapr rychle
Kapra z obou stran osolte a opepřete. Z obou stran porce vydatně pokapejte citronovou šťávou, přikryjte
Rychlá rajčatová polévka
Máslo či olej rozpalte ve větším hrnci. Přidejte česnek a pár minut opékejte, vhoďte sušená rajčata
Rychlé hovězí ve woku
Polovinu oleje rozpalte ve woku, přidejte oříšky a 1 minutu je opékejte. Pak je vyjměte z pánve, naopak
Rychlý salátový dresink
Nejprve v misce smícháme všechny suroviny kromě oleje. Jakmile je vše promícháno, po kapkách metličkou
Rychlé malinové muffiny
Maliny před pečením vyndáme z mrazáku a v cedníku rozmrazíme. Mouku smícháme s práškem do pečiva
Rychlé lívance s tvarohem
Tvaroh utřeme s vanilkovým cukrem. Mouku prosejeme do mísy spolu s práškem do pečení a špetkou soli
Rychlé špenátové noky
Špenát důkladně propereme, necháme okapat a pak ho osušíme v utěrce nebo v sušičce na salát. Slaninu
Rychlý broskvový crumble
Broskve očistíme, oloupeme, zbavíme pecky a nakrájíme na měsíčky. Cukr, mouku a vločky smícháme
Rychlá jablková svačinka
Jablka oloupeme, zbavíme jádřinců, nakrájíme na kousky a vložíme do hrnce. Přilijeme 200 ml vody a 2
7 základních typů vín pro „nevinaře“ aneb je Chardonnay lehké nebo těžké?
Lehká bílá vína Pokud máte s pitím vína zkušenost, Lehká červená vína Pokud dostanete chuť na červené
Pohanková kaše, smažené listové těsto se skořicí, lesní ovoce v medu
Pohanku uvaříme v mléce a přidáme smetanu a máslo. Ochutíme pouze cukrem a necháme odležet. Listové těsto
Odlehčené recepty s Cambridge Weight Plan: Lehká asijská polévka na zahřátí
Výživový poradce a školitel programu Cambridge Weight Plan, Lukáš Vrána, připravil tento jednoduchý recept
Letní salát z brambor, chřestu, ředkviček a kopru s kuličkami z mletého masa
Mleté maso promícháme s najemno nakrájenou šalotkou, nasekanými bylinkami, osolíme a opepříme. Přidáme