Z očištěných brambor si nakrájíme hranolky a dáme péct do fritézy nebo rozpálené trouby. Poté si připravíme
Ryba: Filety ryby lehce osol a opepři. Na talíř dej zeleninovou směs, na ni polož filet ryby
Směsí potřeme ryby a potíráme ještě během grlování,
citronovou šťávu, trochu přibarvíme šťávou z černého rybízu
Škrábání a kuchání oblých ryb Rybu pečlivě omyjeme Slávky se rychle kazí a i po uvaření by mohly způsobit
smícháme s těstovinou a podáváme ozdobené kouskem ryby
„ Ryby a mořské plody, to je kategorie, kterou stojí Zvlášť grilované ryby nebo mořské plody v sobě mají
Ovoce rozvaříme s vodou, cukrem a zahustíme vanilkovým pudinkem, pokud se nám zdá málo tuhá, můžeme přidat
Důkladně promíchejte, dokud nevznikne hladká pomazánka
Vajíčková pomazánka: Vejce oloupej a nastrouhej nahrubo Navrch dej lžičku vajíčkové pomazánky.
Na pomazánku vyšleháme lučinu. Pomazánku odložíme na 30 minut do lednice.
Příprava pomazánky: Vnitřek avokáda vyjmeme ze slupky plátky brambor, kousky lososa a nakonec navrstvíme pomazánku
Připravenou pomazánkou potíráme toasty nebo topinky
Soja Vitu dáme do hrnce, zalijeme vývarem a necháme cca čtvrt hodiny nabobtnat. Poté přivedeme k varu
Očištěné rybí filety vložíme do osolené vody společně Je to dietnější postup k přípravě rybí polévky.
Maso opláchneme, osušíme, tučnější části trochu odřežeme a pokrájíme na drobné kostičky. Ostatní maso
Okurek a cibuli nakrájíme na malé kousky. Přidáme k salátu a tyčovým mixérem rozmixujeme, aby nebyly
Dáme vařit vodu na špagety a než se uvaří naliji do pánve (nejlépe do woku, pokud máme), olej a dám
Maso nakrájíme na kostky, cibuli na půlkolečka. Dáme do pekáčku a posypeme sypkým kořením a solamylem
Suroviny do této miso polévky si každý vybere sám, dle svých preferencí. Určitě nedáváme vše najednou
Do mísy nasypte mouku se solí a do středu udělejte důlek. Do důlku vlijte vejce a kokosové mléko
s knedlíkem, bramborem, gnocchi, těstovinami nebo rýží