Insalata fresca con carciofi e alici (čerstvý salát s artyčoky)
Vše osolíme, opepříme a zalijeme kapkou olivového oleje
Křupavá bageta s tuňákem, zastřeným křepelčím vajíčkem a salátem v medovém dresinku
Nakonec do salátu zlehka vmícháme očištěnou rukolu. Na plátky opečené bagety navrstvíme salát s kousky
Bramborový salát s červenou řepou a křenem s mini řízečky v jogurtové marinádě
Salát: Řepu a brambory oloupeme a nakrájíme nma kostky Smažíme na pánvi nebo pečeme na pečícím papíře v troubě
Pikantní grilovaná kuřecí prsa se zázvorovou marinádou a bramborovým salátem s cibulí
Podáváme s bramborovým salátem s cibulí a okurkou.
Jednoduchý těstovinový salát (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Těstoviny uvaříme dle návodu. Rajčata vyndáme z oleje a pokrájíme nadrobno. Olivy scedíme a pokrájíme
Vepřenky v troubě a cuketový salát (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Vše na vepřenky zpracuji v hnětači, mokrou rukou dělám Kopr je volba navíc.
Jednoduchý cizrnový salát (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Zeleninu pokrájíme na úhledné kousky. Bazalku nebo jinou oblíbenou bylinku nasekáme. Pokud použijeme
Jehněčí kotletky se sečuánským pepřem a salát z pečených paprik s bazalkou a mátou
pepř, koření pěti vůní a vše dobře promíchejte. Naložte kotlety na talíře a nechte je 3 minuty stát
Těstovinový salát s olivami, fazolemi a sýrem feta podle My Cooking Diary
Slijte je, propláchněte studenou vodou a nechte vychladnout rajčata včetně oleje, parmazán, bazalku, ořechy, sůl a pepř
Kuřecí sataj špízy na thajském nudlovém salátu s omáčkou z limetových listů
a pepřem. citronovou trávu, limetové listy, limetovou šťávu, rybí
Grilované maso, salát z grilované zeleniny a česneková majonéza ze zbytků mléka
Nechte vše chvíli stát, aby se suroviny sladily na získá krémovou konzistenci, stačí už jen dochutit: solí
Krůtí kapsa plněná ricottou a estragonem v oříškové strouhance
Krůtí maso rozřízneme – utvoříme kapsu. Ricottu ochutíme solí a estragonem a naplníme jí maso
Omáčky K (kari, karotková, kokosová, kořeněná a z kuřecích drůbků
Kari omáčka: Nakrájíme polovinu cibule, zpěníme na koření a zalijeme mlékem.
Bramborové knedlíky (z bramborové kaše) plněné uzenou krkovicí
Z bramborové kaše, mouky a vejce jsem vypracovala
Pikantní kari kuřecí polévka s nízkým obsahem laktózy
Do rozpáleného oleje přidáme lžičku kari koření a zamícháme , pepřem a lisovaným česnekem.
Vepřové řízky s bramborovou kaší s nízkým obsahem laktózy
Plátky naklepeme a z obou stran ochutíme pepřem a solí Se solí šetřete, je lepší s ní ochutit až hotovou kaši
Jáhlová kaše s tofu a třešňovým kompotem – bez lepku a mléka
špetku skořice a za stálého míchání rozvaříme na kaši
Sýrová roláda s máslovou náplní s kapiemi a čerstvou petrželkou
Plátky sýru poklademe na plech vyložený pečicím papírem Na náplň si připravíme máslo, kousky kapie, petržel
Hovězí líčka na houbách a zeleném pepři s nastavovanou kaší
a nejprve zalijeme octem balsamico. Nakonec zalijeme vývarem cca 2 cm nad maso a přiklopené
Kuřecí stripsy obalované v corn flakes a bramborová kaše
Řízky smažte na oleji z obou stran dozlatova. Uvařené brambory slijte, rozmixujte s máslem a mlékem
Placičky z bramborové kaše, mletého masa a zakysané smetany
ingredience smícháme v míse-mleté maso+bramborová kaše Hned pak dáváme do horkého oleje a pečeme po obou stranách
Krevety s tamarindovou omáčkou - koong sauce ma kaam
tamarindovou pastu, čili vločky, limetkovou šťávu, rybí Přidejte šalotky, česnek a zalijte marinádou, případně
Brambory zapečené se surimi, pórkem, kapkou smetany a parmazánem
Přidáme nakrájené surimi tyčinky a teprve nyní dobře Přendáme do zapékací misky, zalijeme smetanou a zapékáme
Krůtí kouličky v kari omáčce s hráškem a čerstvým koriandrem
Dochutíme solí a pepřem. talíř, přelijeme omáčkou a podáváme s gnocchi nebo s rýží