Dietní miska s quinoou, tofu na kari a brokolicí

Na pánvi si rozpálíme olivový olej a přidáme tofu na Hotovou zeleninovou směs s tofu v misce smícháme s

Švestkové tofu knedlíky s nízkým obsahem laktozy

Tofu rozmačkáme vidličkou, přidáme oba typy mouky,

Míchané tofu s opečeným tempehem a grilovaným chřestem

Tofu vyndejte z obalů, opláchněte a vymačkejte. Tofu ochuťte citrónovou šťávou, černou solí nebo sójovou

Barevné, křehké tofu s paprikovou pastou a zeleninou

Tofu rozkrájíme na plátky a v další pánvi opečeme. Podáváme s chlebem aneb dle každého z Vás.

Bramborové knedlíky s baby špenátem a tofu plátky

Uvaříme knedlíky dle návodu na sáčku. Špenát je díky tomu chilli koření spolu s česnekem

Brambory s uzeným tofu, rajčaty a baby špenátem

Tofu nakrájíme na kostičky a dáme opéct na pánev. Když začne tofu zlátnout, přidáme na drobno nakrájenou

Bramborové nočky s rukolou, tofu a rajčatovým pestem

Tofu nastrouháme nahrubo a přimícháme spolu s rajčatovým

Tofu pomazánka se zeleným mojo kořením a pažitkou

Tofu po vyndání z obalu opláchneme a nakrájíme na Množství vody záleží na pevnosti tofu, na výkonu vašeho

Moje phở s houbami shiitake a uzeným tofu

, dvě šalotky, kapustové růžičky, sójovou omáčku, rýžový Uzené tofu na plátky osmažíme na trošce oleje se solí

Veganské wafle bez cukru s tofu jablečným krémem

K měkkým jablkům přidejte nadrobno nakrájené tofu a vše rozmixujte tyčovým mixérem.

Pomazánka z tofu à la tavený sýr

Tofu spolu s olejem rozmixujeme na hladkou pastu.

Ledový salát s chilli tofu, vejcem a rajčaty

rozdělíme do misek, přidáme vejce, cherry rajčata a tofu

Paštika z hlívy ústřičné s tofu a portským vínem

Tofu rozmačkejte vidličkou. Přidejte do pánve tofu, šalvěj, lehce opepřete a za

Marinované tofu s grilovanou červenou cibulkou - vegan

Položíme plátky tofu a na kolečka nebo na proužky nakrájenou cibulka opečená, záleží jak kdo má rád, bude hotové i tofu

Chilli con carne s tofu (Dukanova dieta)

cibuli, papriku nakrájenou na kostičky, mleté maso a tofu

Jemná tofu pomazánka a la tavený sýr

Množství záleží na tom, jak tuhé tofu máme a jak hustou

Pomazánka z tofu s mořskou solí, šunkou a bylinkami

Tofu s mořskou řasou, šunku a pažitku pokrájíme na

Teplý salát z napařované zeleniny a marinovaného tofu

Levný rostlinný čerstvý sýr z tofu a majonézy

Z tofu vymačkáme vodu, co to půjde a vše umístíme Dosolíme a dle chuti přidáme bylinky, pepř či jiné

Pečené brambory s tofu, česnekem a sušenou cibulí

Tofu nakrájíme na kostičky a také přidáme k bramborám

Zapečené brambory plněné tofu a červenou řepou

Tofu rozmačkáme v misce vidličkou.

Květákový pekáček s tofu a žampiony (Dukanova dieta)

Mezitím nakrájíme papriku a tofu na kostičky, žampiony Předvařený květák smícháme s tofu, paprikou a žampiony

Jarní koláč s bylinkovým tofu krémem a hráškem

Tofu vybalíme z balíčků, omyjeme, osušíme, zabalíme Ochutnáme a dle chuti přidáme (další) citrónovou šťávu

Červená čočka s uzeným tofu a kysaným zelím

čočku asi 10-12 minut do měkka, osolte a okořeňte dle Připravte tofu tak, že z něj vymačkáte přebytečnou